منتديات دلع الترفيهية

 

دخول الدردشة
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: تايجر العقارية مجموعة من أهم المشاريع الإستراتيجية في دبي (آخر رد :مو السيد)       :: تايجر العقارية مجموعة من أهم المشاريع الإستراتيجية في دبي (آخر رد :مو السيد)       :: ورشة كيف تحصلين على فكرة مبتكرة لمشروعك (آخر رد :غوايش)       :: تحميل احدث العاب الكمبيوتر و الجوال 2019 (آخر رد :مستر فرفوش)       :: ديكورات طوب زجاجي 01018144442 (آخر رد :مريم جمال)       :: الحذاء العصري الشبابي الأكثر مبيعا (آخر رد :فهدالقحطأن)       :: زيادة لايكات والمتابعين والمشاهدات في تويتر (آخر رد :ضياء ألروح)       :: اثاث مودرن , صور كنب سرير بتصميم عصري تركي 2021|2022 (آخر رد :روان امين)       :: اثاث مودرن , صور مكتبه بتصميم عصري تركي 2021|2022 (آخر رد :روان امين)       :: اثاث مودرن , صور ترابيزات بتصميم عصري تركي 2021|2022 (آخر رد :روان امين)       :: اثاث مودرن , صور غرف صالون بتصميم عصري تركي 2021|2022 (آخر رد :روان امين)       :: اثاث مودرن , صور غرف سفره بتصميم عصري تركي 2021|2022 (آخر رد :روان امين)       :: اثاث مودرن , صور غرف ركنات بتصميم عصري تركي 2021|2022 (آخر رد :روان امين)       :: اثاث مودرن , صور غرف انتريهات بتصميم عصري تركي 2021|2022 (آخر رد :روان امين)       :: اثاث مودرن , صور غرف نوم اطفال بتصميم عصري تركي 2021|2022 (آخر رد :روان امين)       :: اثاث مودرن , صور غرف نوم بتصميم عصري تركي 2021|2022 (آخر رد :روان امين)       :: تنسيق حدائق الكويت (آخر رد :سمسم شهاب)       :: تفاصيل عودة ايجي بست (آخر رد :سمير كمال رامي كمال)       :: تفاصيل عودة ايجي بست (آخر رد :سمير كمال)       :: تفاصيل الدورة الكاملة (آخر رد :alma22)       :: تصميم المواقع باقل الاسعار (آخر رد :سمير كمال رامي كمال)       :: تصميم الشعارات والهويات التجارية (آخر رد :سمير كمال)       :: تصميم الشعارات والهويات التجارية (آخر رد :سمير كمال رامي كمال)       :: ارخص خدمات تصميم الصور (آخر رد :سمير كمال)       :: ايات لابعاد النساء عن زوجي (آخر رد :جمااانه)      



εïз::..صحة وأسرة وطبخ وتغذية..::εïз طب وطب نفسي وبديل,وقاية وعلاج,طفولة وحياة أسرية,طرق التربية,تجميل وأناقة,تطوير ذاتي وتنمية بشرية. تغذية وطبخ وفوائد ومضار,ريجيم وحمية.

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-10-19, 09:48 AM   #1
 
الصورة الرمزية القلب الحكيم
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 152,025
القلب الحكيم is on a distinguished road
افتراضي هل من الآمن أكل معلبات التونة كل يوم؟

هل من الآمن أكل معلبات التونة كل يوم؟

تحتوي التونة البيضاء على 3 أضعاف الزئبق في التونة الخفيفة، ويمكن للشخص البالغ أكل 114 غراماً فقط منها في الأسبوع



تأتي معلبات التونة كثاني الأكلات البحرية انتشاراً بعد الروبيان (القريدس أو الجمبري) في كثير من البلدان. والسبب هو مذاقها الطيب، واحتوائها على بروتين ودهون صحية تمنح الإحساس بالشبع، إلى جانب مغذيات أخرى. لكن ما العدد الآمن من معلبات التونة التي يمكن لكل من الشخص البالغ والطفل أكلها في الأسبوع؟



يرجع القلق بخصوص كمية التونة الآمنة في الأسبوع إلى مستويات الزئبق العالية فيها، وتعتبر التونة الخفيفة هي الأقل.

وتفيد التوصيات الغذائية الصحية بإمكانية أن يأكل الشخص البالغ (16 إلى 49 سنة) ما بين 225 و340 غراماً من معلبات التونة الخفيفة (لايت) في الأسبوع. وينطبق ذلك على النساء بما في ذلك الحوامل.

يلي ذلك في مستويات الزئبق التونة البيضاء، والتي تحتوي على 3 أضعاف الزئبق في التونة الخفيفة. وتفيد التوصيات بإمكانية أن يأكل الشخص البالغ 114 غراماً من معلبات التونة البيضاء في الأسبوع.

الأطفال:

* من سنتين إلى 3 سنوات: 28 غراماً من الأسماك في الأسبوع، ويُنصح بتنويع الأسماك وأن تكون التونة من بينها.

* من 4 إلى 7 سنوات: 56 غراماً في الأسبوع من الأسماك المتنوعة.

* من 8 إلى 10 سنوات: 85 غراماً في الأسبوع من الأسماك المتنوعة.

* من 11 إلى 15 سنة: 113 غراماً في الأسبوع من الأسماك المتنوعة.
القلب الحكيم غير متصل   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



http://www.wiseheart6.com/

wiseheart6@gmail.com
wiseheart6@yahoo.com
wiseheart6@hotmail.com

0096566467666
0096569666356
twitter
facebook
facebook
tumblr
blogspot
telegram
telegram
instagram
vk
linkedin
 


الساعة الآن 04:25 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. By wadifatima
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات دلع الترفيهية

تصميم شركة سبيس زوون للأستضافة والتصميم وحلول الويب ودعم المواقع