منتديات دلع الترفيهية

 

دخول الدردشة
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: شركة نقل عفش الكويت (آخر رد :ضيااء)       :: تايجر العقارية مجموعة من أهم المشاريع الإستراتيجية في دبي (آخر رد :مو السيد)       :: تايجر العقارية مجموعة من أهم المشاريع الإستراتيجية في دبي (آخر رد :مو السيد)       :: ورشة كيف تحصلين على فكرة مبتكرة لمشروعك (آخر رد :غوايش)       :: تحميل احدث العاب الكمبيوتر و الجوال 2019 (آخر رد :مستر فرفوش)       :: ديكورات طوب زجاجي 01018144442 (آخر رد :مريم جمال)       :: الحذاء العصري الشبابي الأكثر مبيعا (آخر رد :فهدالقحطأن)       :: زيادة لايكات والمتابعين والمشاهدات في تويتر (آخر رد :ضياء ألروح)       :: اثاث مودرن , صور كنب سرير بتصميم عصري تركي 2021|2022 (آخر رد :روان امين)       :: اثاث مودرن , صور مكتبه بتصميم عصري تركي 2021|2022 (آخر رد :روان امين)       :: اثاث مودرن , صور ترابيزات بتصميم عصري تركي 2021|2022 (آخر رد :روان امين)       :: اثاث مودرن , صور غرف صالون بتصميم عصري تركي 2021|2022 (آخر رد :روان امين)       :: اثاث مودرن , صور غرف سفره بتصميم عصري تركي 2021|2022 (آخر رد :روان امين)       :: اثاث مودرن , صور غرف ركنات بتصميم عصري تركي 2021|2022 (آخر رد :روان امين)       :: اثاث مودرن , صور غرف انتريهات بتصميم عصري تركي 2021|2022 (آخر رد :روان امين)       :: اثاث مودرن , صور غرف نوم اطفال بتصميم عصري تركي 2021|2022 (آخر رد :روان امين)       :: اثاث مودرن , صور غرف نوم بتصميم عصري تركي 2021|2022 (آخر رد :روان امين)       :: تنسيق حدائق الكويت (آخر رد :سمسم شهاب)       :: تفاصيل عودة ايجي بست (آخر رد :سمير كمال رامي كمال)       :: تفاصيل عودة ايجي بست (آخر رد :سمير كمال)       :: تفاصيل الدورة الكاملة (آخر رد :alma22)       :: تصميم المواقع باقل الاسعار (آخر رد :سمير كمال رامي كمال)       :: تصميم الشعارات والهويات التجارية (آخر رد :سمير كمال)       :: تصميم الشعارات والهويات التجارية (آخر رد :سمير كمال رامي كمال)       :: ارخص خدمات تصميم الصور (آخر رد :سمير كمال)      



εïз::..صحة وأسرة وطبخ وتغذية..::εïз طب وطب نفسي وبديل,وقاية وعلاج,طفولة وحياة أسرية,طرق التربية,تجميل وأناقة,تطوير ذاتي وتنمية بشرية. تغذية وطبخ وفوائد ومضار,ريجيم وحمية.

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-10-19, 10:15 AM   #1
 
الصورة الرمزية القلب الحكيم
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 152,025
القلب الحكيم is on a distinguished road
افتراضي 3 خرافات عن صحة الأمعاء

3 خرافات عن صحة الأمعاء

فنّدت خبيرة صحية بارزة أكبر الخرافات المحيطة بصحة الأمعاء، وكشف عن الأشياء البسيطة التي يمكن للجميع القيام بها لتحسين صحة الجهاز الهضمي.

الدكتورة ميغان روسي - تعتبر على نطاق واسع واحدة من أكثر المتخصصين في مجال صحة الأمعاء نفوذاً في جميع أنحاء العالم - وهي مؤلفة كتاب جديد حول هذا الموضوع.

وقالت الدكتورة روسي، إن من غير الضروري التخلي عن تناول الوجبات السريعة، للحفاظ على صحة المعدة.

ما هي أكثر الخرافات المتعلقة بصحة الأمعاء؟

أوضحت الدكتورة روسي أن واحدة من أكبر الخرافات المحيطة بصحة الأمعاء، هي أن الناس يعتقدون في كثير من الأحيان، أن عليهم اتباع نظام غذائي صارم للحفاظ على صحتهم.

الألياف

وقالت لصحيفة ديلي ميل أستراليا "يعتقد الكثير من الناس أنهم بحاجة إلى تناول الطعام بطريقة معينة، لكن العناية بصحة الأمعاء الخاصة بك تدور حول الشمولية والاعتدال والتنوع النباتي".

وتوصي الدكتورة روسي بمحاولة تناول 30 نوعاً مختلفاً من الأطعمة النباتية كل أسبوع، بحيث تحتوي على ألياف ومواد كيميائية مختلفة، تغذي البكتيريا المختلفة في الأمعاء.

وأضافت "من الحبوب الكاملة إلى الخضراوات والفواكه والبقوليات والبذور والمكسرات، أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين بلغوا سن الثلاثين لديهم مجموعة متنوعة من ميكروبات الأمعاء أكثر من غيرهم".

الكربوهيدارت

الأسطورة الثانية التي تحرص الخبيرة على دحضها، هي أن التوقف عن تناول الكربوهيدرات مفيد للمعدة حيث تقول "لقد تم تشويه صورة الكربوهيدرات بطريقة غير عادلة عندما يتعلق الأمر بصحتنا، لكن لا يجب الخوف منهما".

وأضافت "إن حذف الكربوهيدرات من النظام الغذائي يعني أيضاً أنك تحذف أنواعاً مهمة من الألياف، وهذا يمكن أن يكون له تأثير سلبي على بكتيريا الأمعاء، لأن الألياف هي طعامها المفضل".

السكريات

الشيء الثالث الذي تقول "طبيبة صحة الأمعاء" إنها كثيراً ما تسمعه هو أن السكروز (أو السكر) سيء بالنسبة للصحة، وفي الواقع ، يتم امتصاص السكر أعلى الأمعاء، لذلك لا يصل إلى الأمعاء السفلية حيث توجد غالبية الميكروبات. وهذا يعني أنك بالتأكيد لا يجب أن تتوقف عن تناول الفاكهة بسبب محتواها من السكروز.
القلب الحكيم غير متصل   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



http://www.wiseheart6.com/

wiseheart6@gmail.com
wiseheart6@yahoo.com
wiseheart6@hotmail.com

0096566467666
0096569666356
twitter
facebook
facebook
tumblr
blogspot
telegram
telegram
instagram
vk
linkedin
 


الساعة الآن 05:06 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. By wadifatima
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات دلع الترفيهية

تصميم شركة سبيس زوون للأستضافة والتصميم وحلول الويب ودعم المواقع