منتديات دلع الترفيهية

 

دخول الدردشة
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: علاج بق الفراش - كيفية التخلص منها خطوة بخطوة (آخر رد :rehabgad)       :: ما هي الجامعات التركية التي لا تطلب امتحان يوس؟ (آخر رد :fekra)       :: Gulf Sky (آخر رد :منهل المعرفه)       :: أفضل طريقة لتحديد مكان وجود مشكلة في خطوط التصريف (آخر رد :كوين ن)       :: إصلاحات كهربائية شائعة (آخر رد :كوين ن)       :: اذا كنت فى فى حاله من المعاناه من اى مشكله لها علاقه بنقل العفش فتعاون معنا (آخر رد :لورين)       :: تحقيق المعادله الصعبه فى اعمال النقل والاسعار والوقت والجودة (آخر رد :لورين)       :: اختيار نوع السجاد المناسب لمنزلك (آخر رد :لورين)       :: نقل عفش الاحمدي (آخر رد :كوين ن)       :: شركة اتقان المستقبل (آخر رد :خبيرة التسويق)       :: مشروع جزيرة مريم – الشارقة (آخر رد :جنى ميرو)       :: فساتين سهرة فساتين ناعمه (آخر رد :جنى ميرو)       :: مشروع الممشى في الشارقة (آخر رد :ضيااء)       :: مشروع الممشى في الشارقة (آخر رد :ضيااء)       :: جهاز بلايستيشن ps5-5 الجديد من سوني (آخر رد :ياسمين الشرق)       :: طريقة تسليك مواسير المياه مع 0582906045 العالمية الوطنية (آخر رد :خبيرة التسويق)       :: تركيب رحام بعجمان 0509079418 المحترف (آخر رد :خبيرة التسويق)       :: مشروع الممشى في الشارقة (آخر رد :ضيااء)       :: شغالات تعمل بنظام الساعه (آخر رد :زينب نبيل)       :: شركة تنظيف كنب بالبخار بالشارقة 0555514982 صولا (آخر رد :زينب نبيل)       :: شركات صيانة عامة في عجمان0557714476 الرواد (آخر رد :زينب نبيل)       :: قناة أماني عالم الإفادة (آخر رد :مدام ششريهان)       :: متاهات نطاطات (آخر رد :exworld)       :: اضرار زيت الزيتون للعضو الذكري (آخر رد :عفاف فوزي)       :: شقق_على_البحر_للبيع_في_الشارقة _مشروع_جزيرة_مريم (آخر رد :الشهاب القاتم)      



εïз::..صحة وأسرة وطبخ وتغذية..::εïз طب وطب نفسي وبديل,وقاية وعلاج,طفولة وحياة أسرية,طرق التربية,تجميل وأناقة,تطوير ذاتي وتنمية بشرية. تغذية وطبخ وفوائد ومضار,ريجيم وحمية.

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-08-20, 01:15 PM   #1
 
الصورة الرمزية القلب الحكيم
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 154,968
القلب الحكيم is on a distinguished road
افتراضي ماذا يحصل للجسم عند تناول الفستق يوميا؟

ماذا يحصل للجسم عند تناول الفستق يوميا؟

أظهرت نتائج دراسة علمية جديدة، أن على الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، إضافة الفستق إلى نظامهم الغذائي، لأنه يسهل عملية تخفيض الوزن، وكذلك يحد من ارتفاع ضغط الدم.



ويشير موقع The Health Site استنادا إلى مجلة Nutrients، إلى أن الباحثين أجروا دراسة شارك فيها أشخاص يعانون من السمنة، طلب منهم تناول 42 غراما من الفستق يوميا على مدى أربعة أشهر.
ويؤكد الباحثون، على أنه في نهاية هذه المدة، انخفض وزن جميع المشتركين وتقلصت أحجام خصورهم. كما أن غالبيتهم فقدوا الرغبة بتناول الحلويات، وانخفض مستوى ضغط الدم عندهم بصورة ملحوظة.
ويقول أحد الباحثين، "الفستق، أحد المكسرات المغذية، وهو غني بالبروتينات والألياف الغذائية المفيدة، والمواد المغذية الدقيقة. ومن أفضل مصادر فيتامين K والبوتاسيوم والفايتوستيرول (الستيرول النباتي)، وغاما-توكوفيرول (فيتامين E)، وبيتا-كاروتين".
ويؤكد الباحثون، على أن جميع أنواع المكسرات تعتبر من أفضل المصادر للألياف الغذائية، التي تلعب دورا مهما في عملية هضم الطعام. كما يحتوي الفستق على مركبي اللوتين وزياكسانثين، اللذين يعتبران من أهم مضادات الأكسدة، التي تحمي الخلايا من التلف. لأنها تعمل على تحييد الجذور الضارة بصحة العيون.
القلب الحكيم غير متصل   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



http://www.wiseheart6.com/

wiseheart6@gmail.com
wiseheart6@yahoo.com
wiseheart6@hotmail.com

0096566467666
0096176666025
twitter
tumblr
blogspot
telegram
telegram
instagram
vk
linkedin
 


الساعة الآن 04:29 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. By wadifatima
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات دلع الترفيهية

تصميم شركة سبيس زوون للأستضافة والتصميم وحلول الويب ودعم المواقع