منتديات دلع الترفيهية

 

دخول الدردشة
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: فحص نظام تخزين المياه (آخر رد :نورهاان)       :: تنظيف الأريكة (آخر رد :نورهاان)       :: منتجات تنظيف الغسالات (آخر رد :نورهاان)       :: مجموعة مثالية من المنتجات (آخر رد :سمير كمال رامي كمال)       :: مجموعة مثالية من المنتجات (آخر رد :سمير كمال)       :: برنامج قيم للفهرسة والتصنيف (آخر رد :سمير كمال رامي كمال)       :: برنامج قيم للفهرسة والتصنيف (آخر رد :سمير كمال)       :: استراتيجيات تخصيص الأصول (آخر رد :نور سليمان)       :: راقي شرعي الشيخ طلال القحطاني (آخر رد :منهل المعرفه)       :: شعرك تالف؟ استخدمي هذا البلسم (آخر رد :Amin99)       :: خبير تغذية يتحدث عن الخصائص المفيدة للفراولة (آخر رد :Amin99)       :: أحدث نظم انقاص الوزن الكبسولة الذكية (آخر رد :Amin99)       :: تحدي الاندومي الحار مرتين (آخر رد :سمير كمال رامي كمال)       :: كرات القشطة بجوز الهند (آخر رد :هنا خالد)       :: تحدي الاندومي الحار مرتين (آخر رد :سمير كمال)       :: مذاق ورق عنب (آخر رد :سمير كمال رامي كمال)       :: مذاق ورق عنب (آخر رد :سمير كمال)       :: استراتيجيات تخصيص الأصول (آخر رد :رانيا شوقى)       :: مذاق ورق العنب (آخر رد :سمير كمال رامي كمال)       :: مذاق ورق العنب (آخر رد :سمير كمال)       :: قناة خليك دغري عبر اليوتيوب (آخر رد :سمير كمال رامي كمال)       :: قناة خليك دغري عبر اليوتيوب (آخر رد :سمير كمال)       :: أسعار العملات و الذهب اليوم في العالم العربي (آخر رد :ضيااء)       :: أسعار العملات و الذهب اليوم في العالم العربي (آخر رد :ضيااء)       :: المشكلات التي تعالجها عملية تصغير الثدي (آخر رد :elsobky)      


العودة   ::: منتديات دلع - القلب الحكيم ::: > ][§¤°^°¤§][المنتدى الطبي والإجتماعي][§¤°^°¤§][ > εïз::..صحة وأسرة وطبخ وتغذية..::εïз

εïз::..صحة وأسرة وطبخ وتغذية..::εïз طب وطب نفسي وبديل,وقاية وعلاج,طفولة وحياة أسرية,طرق التربية,تجميل وأناقة,تطوير ذاتي وتنمية بشرية. تغذية وطبخ وفوائد ومضار,ريجيم وحمية.

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-09-19, 12:17 PM   #1
 
الصورة الرمزية القلب الحكيم
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 153,916
القلب الحكيم is on a distinguished road
افتراضي ثمرة موز على الإفطار.. العلم يحذر من أسرع وجبة ممكنة

ثمرة موز على الإفطار.. العلم يحذر من أسرع وجبة ممكنة

مع تسارع وتيرة الحياة اليومية، يقل الوقت المتاح لتناول وجبة فطور كاملة، مما يدفع الكثيرين للاكتفاء بتناول ثمرة موز واحدة، لتمنحهم الطاقة اللازمة لبدء اليوم.

لكن خبير التغذية الأميركي الشهير داريل جوفري، أكد أن هذه العادة خاطئة، بسبب عوامل عدة ذكرها خلال حواره مع موقع “بيردي” المتخصص في التغذية.
وقال جوفري: “الموز يبدو كأنه الخيار المثالي في الصباح، لكن إذا ما أمعنا النظر، سنكتشف أن تناول الموز فقط ليس الخيار الأفضل لأنه مكون من السكر بنسبة 25 بالمئة”.

وأكد الخبير أن الموز سيعطيك دفعة من الطاقة في البداية، لكنك ستشعر بالخمول والجوع بعدها فورا.

ونصح جوفري بتناول وجبة كاملة مع قطعة الموز، أما في حال تناولها وسط اليوم، فنصح بتناول طعام فيه كمية لا بأس بها من الدهون الصحية، أو التوابل.

وقال إن السبب في ذلك، هو “أن الموز به مواد حمضية، ولذا عليك موازنة الحمض للحصول على فوائد البوتاسيوم والألياف الموجودة بالموز، من دون الحصول على السكر فقط”.
القلب الحكيم غير متصل   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



http://www.wiseheart6.com/

wiseheart6@gmail.com
wiseheart6@yahoo.com
wiseheart6@hotmail.com

0096566467666
twitter
facebook
tumblr
blogspot
telegram
telegram
instagram
vk
linkedin
 


الساعة الآن 10:53 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. By wadifatima
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات دلع الترفيهية

تصميم شركة سبيس زوون للأستضافة والتصميم وحلول الويب ودعم المواقع