منتديات دلع الترفيهية

 

دخول الدردشة
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: رابط مباشر : وثائقي شخصيات شريرة – هيث ليدجر | الجوكر سر عبقريته وطريقة إلى النهاية !! (آخر رد :ناشر العلم)       :: تطبيق TrackMobApp لمراقبة الهاتف (آخر رد :الفهد الثائر)       :: تطبيق TrackMobApp لمراقبة الهاتف (آخر رد :الفهد الثائر)       :: بدل رقص شرقي حصريا بالسعودية (آخر رد :ضيااء)       :: شركات تعقيم وتطهير بدبى 0569795951 زهرة الاندلس (آخر رد :seocom232323)       :: اكتشف بنفسك نظافة منزلك ودورها في إغلاق الحدود بينك وبين كورونا (آخر رد :menna151096)       :: شركات تنظيف فلل فى عجمان 0501816457 سما الخليج (آخر رد :menna151096)       :: بدل رقص شرقي حصريا بالسعودية (آخر رد :ضيااء)       :: سواعد وافكار (آخر رد :رضوان النجمي)       :: تنظيف يخوت في الامارات 0507765798 بيت العز (آخر رد :rody2015)       :: شركات التعقيم فى الفجيرة 0569795951 زهرة الاندلسدلس (آخر رد :rody2015)       :: بدل رقص شرقي حصريا بالسعودية من خان الخليلي المصري (آخر رد :ضيااء)       :: بدل رقص شرقي حصريا بالسعودية (آخر رد :ضيااء)       :: المسواك لطب الأسنان (آخر رد :كريمة افند)       :: بدل رقص شرقي حصريا بالسعودية من خان الخليلي المصري (آخر رد :ضيااء)       :: مجمع المسواك لطب الأسنان حي الحمراء (آخر رد :كريمة افندم)       :: رابط جاهز : وثائقي شركاء البقاء – فن البقاء (آخر رد :ناشر العلم)       :: دفع أكثر من 17 ألف دولار.. شاب يجري 9 عمليات تجميل بعد السخرية من شكله خلال مقابلة عمل! (صور) (آخر رد :القلب الحكيم)       :: الدهون الحشوية في "جسم التفاحة" تهدد بخطر التدهور المعرفي (آخر رد :القلب الحكيم)       :: علماء يسعون لإثبات وجود علاقة بين "كوفيد-19" وفصيلة الدم (آخر رد :القلب الحكيم)       :: لأول مرة في العالم .. ابتكار روبوت هجين قادر على "السمع" باستخدام أذن جرادة (آخر رد :القلب الحكيم)       :: كيف تختار النظارات المناسبة لك بسهولة (آخر رد :ضيااء)       :: الكشف عن لغز جمجمة المرأة التي عثر عليها في كهف بإيطاليا (آخر رد :القلب الحكيم)       :: لأول مرة.. اكتشاف مياه ومواد عضوية "ضرورية للحياة على الأرض" على سطح كويكب! (آخر رد :القلب الحكيم)       :: "واتس آب" في الحواسب يحصل على ميزة مهمة (آخر رد :القلب الحكيم)      


العودة   ::: منتديات دلع - القلب الحكيم ::: > ][§¤°^°¤§][المنتدى الطبي والإجتماعي][§¤°^°¤§][ > εïз::..صحة وأسرة وطبخ وتغذية..::εïз

εïз::..صحة وأسرة وطبخ وتغذية..::εïз طب وطب نفسي وبديل,وقاية وعلاج,طفولة وحياة أسرية,طرق التربية,تجميل وأناقة,تطوير ذاتي وتنمية بشرية. تغذية وطبخ وفوائد ومضار,ريجيم وحمية.

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 26-01-21, 11:14 PM   #1
 
الصورة الرمزية القلب الحكيم
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 156,508
القلب الحكيم is on a distinguished road
افتراضي 5 طرق لتساعدي طفلك على تخطي آثار الكوابيس الليلية



5 طرق لتساعدي طفلك على تخطي آثار الكوابيس الليلية

تحدث الكوابيس بشكل عام أثناء نوم حركة العين السريعة، وهي المرحلة الأخيرة من دورة نوم الإنسان الطبيعية. وقد يصاب الأطفال أيضًا باضطراب الكوابيس، وهي حالة تتميز بالشعور بالرعب في الليل وتؤدي إلى اضطرابات في النوم لديهم.

وللتعامل مع آثار الكوابيس على الأطفال، أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا النصائح التالية:

تعاملي مع ضغوط النهار

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

يُعتقد أن التوتر قد يساهم في حدوث الكوابيس، لذا إذا كان طفلك يشعر بالقلق، فقومي بمعالجة مشاكله وتوفير الراحة له.

توفير محيط مناسب

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

تأكدي من عدم تعرض غرفة طفلك للضوء الخارجي الزائد أو أي إزعاج. يمكن أن تزعج العناصر الخارجية النوم وتؤدي إلى رؤية الكوابيس.

ضعي جدولاً زمنياً للنوم

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

حاولي الحفاظ على جدول زمني ثابت لوقت النوم حتى لا يفرط طفلك في النشاط الذي يؤدي إلى التعب. يمكن أن يساعد اتباع نفس روتين وقت النوم أيضًا في إبعاد الكوابيس.

علمي طفلك استراتيجية التأقلم

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

علمي طفلك الاسترخاء من خلال التنفس العميق أو استرخاء العضلات أو الاستماع إلى بعض الموسيقى. غالبًا ما يساعد تشتيت انتباه طفلك بعد الكابوس مباشرة على تلاشي الذكريات السيئة.

تحدثي مع طفلك عن الكابوس أثناء النهار

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

تعرفي على مواضيع الكوابيس التي يراها طفلك واسمحي له بالحديث عنها. اكتشفي فيما إذا كانت هنالك كوابيس تتكرر، وحاولي تحديد سببها.
القلب الحكيم غير متصل   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



http://www.wiseheart6.com/

wiseheart6@gmail.com
wiseheart6@yahoo.com
wiseheart6@hotmail.com

0096566467666
0096176666025
twitter
tumblr
blogspot
telegram
telegram
instagram
vk
linkedin
 


الساعة الآن 07:50 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd. By wadifatima
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات دلع الترفيهية

تصميم شركة سبيس زوون للأستضافة والتصميم وحلول الويب ودعم المواقع