منتديات دلع الترفيهية

 

دخول الدردشة
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: عفش الكويت (آخر رد :ضياء ألروح)       :: عفش الكويت (آخر رد :ضياء ألروح)       :: شركة تنظيف مجالس بالمدينة المنورة بخصم 25 % |ركن المدينة (آخر رد :قناة التسويق)       :: شركة تنظيف بينبع بخصم 25 % | شركة ركن المدينة (آخر رد :قناة التسويق)       :: شركة تنظيف بالمدينة المنورة بخصم 30 % - ركن المدينة (آخر رد :قناة التسويق)       :: تركيب غرف نوم بالمدينة المنورة بخصم 40 % | 0595303046 شركة العاصمة (آخر رد :قناة التسويق)       :: افضل شركة تنظيف بالمدينة المنورة بخصم 25 % - 0595303046 (آخر رد :قناة التسويق)       :: كهربائى منازل بالمدينة المنورة بخصم 25 % - 0595303046 - شركة العاصمة (آخر رد :قناة التسويق)       :: شركة تنظيف سجاد بالمدينة المنورة بخصم 25 % | 0595303046 (آخر رد :قناة التسويق)       :: شركة نقل عفش بينبع بخصم 25 % | 0595303046 شركة العاصمة (آخر رد :قناة التسويق)       :: شركة مكافحة حشرات بالمدينة المنورة - 0595303046 - بخصم 30 % بشركة العاصمة (آخر رد :قناة التسويق)       :: شركة تنظيف خزانات بالمدينة المنورة بخصم 30 % | 0595303046 - شركة العاصمة (آخر رد :قناة التسويق)       :: شركة تنظيف مجالس بالمدينة المنورة بخصم 40 % - 0595303046 - شركة العاصمة (آخر رد :قناة التسويق)       :: شركة تنظيف خزانات بينبع بخصم 25 % | 0595303046 شركة العاصمة (آخر رد :قناة التسويق)       :: شركة تنظيف منازل بالمدينة المنورة بخصم 25 % - 0595303046 - شركة العاصمة (آخر رد :قناة التسويق)       :: أسماء أولى العزم من الرسل (آخر رد :زينب كريم)       :: بعض تواريخ الأبراج (آخر رد :سحربحرى)       :: سناب الخبر (آخر رد :بحر الثلاثين)       :: من هم أسماء أولو العزم (آخر رد :سحربحرى)       :: أمسية حقوق المرأة في نظام الأحوال الشخصية ( الحضانة-النفقة-الولاية) (آخر رد :غوايش)       :: أنواع الحوار (آخر رد :سحربحرى)       :: أهداف الحوار (آخر رد :سحربحرى)       :: الفرق بين الجدل والحوار (آخر رد :سحربحرى)       :: افضل شركات التنظيف بالشارقة وعجمان 0562114519 الماسة (آخر رد :فردوسالجنان)       :: أهمية الحوار في حياة الإنسان (آخر رد :سحربحرى)      



εïз::..صحة وأسرة وطبخ وتغذية..::εïз طب وطب نفسي وبديل,وقاية وعلاج,طفولة وحياة أسرية,طرق التربية,تجميل وأناقة,تطوير ذاتي وتنمية بشرية. تغذية وطبخ وفوائد ومضار,ريجيم وحمية.

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-10-19, 09:47 AM   #1
 
الصورة الرمزية القلب الحكيم
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 152,026
القلب الحكيم is on a distinguished road
افتراضي لهذا السبب عليك الوقوف في مكتب العمل

لهذا السبب عليك الوقوف في مكتب العمل

كشفت إحصاءات جديدة عن المدى الحقيقي للضرر الذي يرافق الجلوس لفترات طويلة على صحتنا.

ووجدت الأبحاث التي أجرتها جامعة كوينزلاند وجامعة فيكتوريا الأستراليتين روابط مثيرة بين الجلوس الطويل والاكتئاب، كما أن الجلوس لفترات طويلة مرتبط أيضاً بزيادة خطر الإصابة بالسرطان، وأمراض القلب، والسكري من النوع الثاني.

ويقول العلماء إن جرعات منتظمة من التمرينات تفشل في تعويض الضرر، لكن هناك نشاط واحد ثبت الآن أنه يقاوم الأمراض المرتبطة بالجلوس: الوقوف.

ووجد بحث أجرته الجامعتان الأستراليتان أن النساء اللواتي يجلسن لأكثر من سبع ساعات في اليوم، لديهن مخاطر أعلى بنسبة 47% في إظهار أعراض الاكتئاب، مقارنة باللواتي يجلسن لمدة أربع ساعات أو أقل.

وفي السنوات الأخيرة، تم الترحيب بمكاتب الوقوف باعتبارها علاجاً للأمراض المرتبطة بالجلوس، كما أظهرت الأبحاث أن الوقوف لمدة نصف يوم عمل ساعد على تخفيض ضغط الدم، وتحسين الدورة الدموية وزيادة، الإنتاجية بنسبة 43%.

كما أدى التناوب بين الجلوس والوقوف إلى حرق 200 سعرة حرارية إضافية بشكل يومي، أي ما يصل إلى 48 ألف سعرة حرارية سنوياً، وهذا يعادل ركوب الدراجة لمسافة 1500 كيلومتر، والسباحة 170 كيلومتراً، أو الجري لما يعادل أكثر من 18 سباق ماراثون، بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية.
القلب الحكيم متصل الآن   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



http://www.wiseheart6.com/

wiseheart6@gmail.com
wiseheart6@yahoo.com
wiseheart6@hotmail.com

0096566467666
0096569666356
twitter
facebook
facebook
tumblr
blogspot
telegram
telegram
instagram
vk
linkedin
 


الساعة الآن 09:52 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. By wadifatima
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات دلع الترفيهية

تصميم شركة سبيس زوون للأستضافة والتصميم وحلول الويب ودعم المواقع