منتديات دلع الترفيهية

 

دخول الدردشة
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: اهم خدمات الصيانة العامة التى تقدمها الفرسان 0529278310 (آخر رد :منى الملاح)       :: خدمة تنظيف للمنازل جودة عالية (آخر رد :منى الملاح)       :: كمبوند بارك لين العاصمة الادارية (آخر رد :bosy)       :: أكفأ المعلمين والمعلمات في الرياض0537655501 (آخر رد :ابتها ل)       :: معدات مصانع الاعلاف (آخر رد :ساره محمد)       :: مبادرة شارح القرآن لتحفيظ وتعليم القرآن الكريم مجانا اون لاين برواية حفص ورواية ورش (آخر رد :مشتاقة للفردوس)       :: خدمات مكافحة حشرات الشارقة 0568050827 الورقاء (آخر رد :هناالصغير)       :: كيف تحصل على ألوان رائعة عند مزج الدهانات بالشارقة 0524280067 الامين (آخر رد :هناالصغير)       :: تمتع بافضل تركيب للجيبسون بورد مع 0524280067 الامين (آخر رد :هناالصغير)       :: موقع اتقان (آخر رد :زهرة حنان)       :: ماكينات ورقيه (آخر رد :ESRAA B)       :: دالتكس ايجيبت (آخر رد :ريهام جمال)       :: “تبا لأموال السعودية”.. جمال ريان يهاجم صائب عريقات بعد “وصلة غزل” للأخير في ولي العهد السعود (آخر رد :القلب الحكيم)       :: شركات تصليح وصيانة مكيفات بالفجيرة0528250807 النبلاء (آخر رد :زينب نبيل)       :: شركات تنظيف الكنب والسجاد فى دبى 0545181798 الروضة (آخر رد :زينب نبيل)       :: دالتكس ايجيبت (آخر رد :ريهام جمال)       :: أضرار سكر النبات (آخر رد :القلب الحكيم)       :: شركة مكافحة حشرات بالشارقة- 0563412624 الماهر (آخر رد :نوريهاندى محمود)       :: السكر البني هل يشكل بديلًا صحيًا عن الأبيض؟ (آخر رد :القلب الحكيم)       :: تصاميم عبايات حصرية لكل المناسبات لدى abyat_abaya (آخر رد :ضيااء)       :: تصاميم عبايات حصرية لكل المناسبات لدى abyat_abaya (آخر رد :ضيااء)       :: منع تساقط الشعر بتغيير نمط الحياة (آخر رد :القلب الحكيم)       :: ما هي أهم الآثار الجانبية لتناول مكملات فيتامين د؟ (آخر رد :القلب الحكيم)       :: طعم قد يكون مؤشراً على سرطان الفم (آخر رد :القلب الحكيم)       :: كيف تغير لغة وصوت سيري على جهاز ماك؟ (آخر رد :القلب الحكيم)      


العودة   ::: منتديات دلع - القلب الحكيم ::: > ][§¤°^°¤§][المنتدى الطبي والإجتماعي][§¤°^°¤§][ > εïз::..صحة وأسرة وطبخ وتغذية..::εïз

εïз::..صحة وأسرة وطبخ وتغذية..::εïз طب وطب نفسي وبديل,وقاية وعلاج,طفولة وحياة أسرية,طرق التربية,تجميل وأناقة,تطوير ذاتي وتنمية بشرية. تغذية وطبخ وفوائد ومضار,ريجيم وحمية.

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 29-06-20, 07:34 PM   #1
 
الصورة الرمزية القلب الحكيم
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 155,415
القلب الحكيم is on a distinguished road
افتراضي 7 طرق للتغلب على مشكلة جنسية يعاني منها الرجال!

7 طرق للتغلب على مشكلة جنسية يعاني منها الرجال!

توصلت دراسة جديدة إلى أن المزيد من الرجال يعانون من مشاكل في الحياة الجنسية أثناء فترة الإغلاق المفروضة بسبب "كوفيد-19".
وتشير البيانات من Google Trends إلى أن عمليات البحث عبر الإنترنت للحصول على معلومات حول الحالة - غالبا ما يشار إليها باسم "الضعف الجنسي" - كانت في أعلى مستوياتها على مدى الأشهر الماضية.
وقالت الدكتورة زوي ويليامز، الطبيبة العامة وسفيرة Superdrug Online Doctor: "مشاكل ضعف الانتصاب شائعة، وعادة ما تنتج عن الإجهاد والتعب والقلق أو شرب الكثير من الكحول. جميع عوامل الخطر التي تفاقمت، في كثير من الحالات، بسبب إغلاق "كوفيد-19" الأخير. وفي معظم الحالات، الحالة لا تدعو للقلق. ولكن إذا استمرت، فقد تكون ناتجة عن مشاكل جسدية أو نفسية وينبغي التحدث مع الطبيب المختص حول الموضوع".
وبهذا الصدد، كُشف عن بعض الطرق للمساعدة في التغلب على مشاكل الحياة الجنسية لدى الذكور:
1- فقدان الوزن
يعد الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن، أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والسكري وارتفاع الكوليسترول - وكل هذه الحالات يمكن أن تسبب ضعف الانتصاب من تلقاء نفسها، وفقا لـ Healthline.
وأظهرت إحدى الدراسات أن 30% من الرجال الذين فقدوا نحو 12 كغ في المتوسط ​​خلال عامين، استعادوا الوظيفة الجنسية الطبيعية.
ووجدت أبحاث أخرى أن الرجل ذو قياس الخصر 42 بوصة، أكثر عرضة بنسبة 50% للإصابة بالضعف الجنسي، من الرجل ذو الخصر 32 بوصة.
2- التوقف عن التدخين
يحذر خبراء الصحة من أن التدخين ليس فقط سيئا لرئتيك، ولكنه قد يؤدي أيضا إلى ضعف الانتصاب.
وأظهرت الدراسات أنه كلما زاد تدخين الرجل - من حيث الكمية ومدة الوقت - كانت الحالة أشد سوءا.
3- تغيير النظام الغذائي
تقول إدارة الصحة الوطنية البريطانية NHS، إن إحدى طرق التغلب على ضعف الانتصاب هي اتباع نظام غذائي صحي.
وقال علماء في جامعة هارفارد إن الأطعمة المغذية، مثل الفاكهة والخضار والحبوب الكاملة والأسماك، تساعد أولئك الذين يعانون من العجز الجنسي.
4- ابدأ المشي
وفقا لدراسة في جامعة هارفارد، رُبطت 30 دقيقة فقط من المشي يوميا بانخفاض خطر الإصابة بالضعف الجنسي بنسبة 41%.
وتشير أبحاث أخرى إلى أن التمارين المعتدلة يمكن أن تساعد في استعادة الأداء الجنسي لدى الرجال، الذين يعانون من السمنة في منتصف العمر، المصابين بالضعف الجنسي.
5- تقوية عضلات قاع الحوض
يقول الخبراء إن قاع الحوض القوي يعزز الصلابة أثناء الانتصاب، ويساعد على منع الدم من مغادرة العضو الذكري - عن طريق الضغط على أحد الأوردة الرئيسية.
6- تقليل الإجهاد
يمكن علاج القلق والاكتئاب من خلال العلاج النفسي والعلاج السلوكي المعرفي.
وقد يوصي الطبيب العام بالعلاج الجنسي، إما بمفرده أو بالاشتراك مع علاج نفسي آخر.
7- العقاقير الطبية
عندما يكون ضعف الانتصاب ناتجا عن تضيق الأوعية الدموية في العضو الذكري، أو ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول، يمكن أن تقدم الأدوية التي تعالج هذه الحالات، بعض المساعدة.
ويمكن أن يكون الضعف الجنسي أيضا بسبب اختلالات الهرمونات، والتي يمكن علاجها باستخدام استبدال الهرمونات - تعزيز هرمون التستوستيرون في كثير من الحالات.
وغالبا ما يستخدم الأطباء دواء مثل سيلدينافيل - المعروف أكثر باسم الفياغرا - لعلاج ضعف الانتصاب.
القلب الحكيم غير متصل   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



http://www.wiseheart6.com/

wiseheart6@gmail.com
wiseheart6@yahoo.com
wiseheart6@hotmail.com

0096566467666
0096176666025
twitter
tumblr
blogspot
telegram
telegram
instagram
vk
linkedin
 


الساعة الآن 05:33 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. By wadifatima
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات دلع الترفيهية

تصميم شركة سبيس زوون للأستضافة والتصميم وحلول الويب ودعم المواقع