منتديات دلع الترفيهية

 

دخول الدردشة
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: اكواب ورقيه (آخر رد :ريهام جمال)       :: 27 يناير أو 27 كانون الثاني *أو يوم 27 \ 1 * (آخر رد :القلب الحكيم)       :: ماكينات ورقيه (آخر رد :esraa ba)       :: أفضل شركات التعقيم ضد الفيروسات بالفجيرة 0569795951 زهرة الاندلس (آخر رد :زينب نبيل)       :: أفضل شركات مكافحة الحشرات بابوظبى 0562570996 العناية (آخر رد :زينب نبيل)       :: أرخص شركة مكافحة حشرات بالعين 0501816457 سما الخليج (آخر رد :زينب نبيل)       :: أفضل شركات مكافحة الرمة بابوظبى 0562570996 العناية (آخر رد :زينب نبيل)       :: رابط جاهز : وثائقي غرير العسل – فيلم وثائقي بسيط عن الحيوانات غرير العسل (آخر رد :ناشر العلم)       :: شبوك مزارع القصيم بريده عنيزه 0502444300 تركيب شبوك البكيريه (آخر رد :بحر الثلاثين)       :: شقق للبيع في الشارقة مباني طراز حي نسيج (آخر رد :بحر الثلاثين)       :: رابط جاهز : وثائقي غزو العراق – وثائقي الدكتور محمد المسعري/آل سعود وكواليس غزو العراق للكويت؟ (آخر رد :ناشر العلم)       :: لاتنسى الاشتراك في القناة وشكراً (آخر رد :السكون الصاخب)       :: لاتنسى الاشتراك في القناة وشكراً (آخر رد :السكون الصاخب)       :: نصائح لصيانة وترميم المنازل مع اللمسة الذهبية 0555230860 (آخر رد :magda fathy)       :: علاج نفسي (آخر رد :ham16)       :: أرخص شركة اعمال كهرباء بدبي 0507172540 الجوهرة الملكية (آخر رد :magda fathy)       :: أرخص شركة لتسليك المجاري بالدمام 0531485822 بيت العز (آخر رد :magda fathy)       :: شراء شهادة من مختلف الجامعات عبر موقع fakediplomamall (آخر رد :تامر رفاعي)       :: تركيب ورق جدران ثلاثى الابعاد ابوظبى 0503258307 الصقر القناص (آخر رد :زينه كرم)       :: التشطيبات الداخلية وانواعها مع اللمسة الذهبية 0555230860 (آخر رد :زينه كرم)       :: أحسن فيلم قصير في العالم (آخر رد :القلب الحكيم)       :: مزايا خفية في هواتف «آيفون».. كيف يمكن استخدامها؟ (آخر رد :القلب الحكيم)       :: نصائح طبية جديدة لعلاج مرضى كورونا (آخر رد :القلب الحكيم)       :: الناجون من كورونا يمكن أن يعانوا من تلعثم في الكلام (آخر رد :القلب الحكيم)       :: 4 مشروبات طبيعية تساعد في التخلص من الصداع المفاجئ (آخر رد :القلب الحكيم)      



εïз::..صحة وأسرة وطبخ وتغذية..::εïз طب وطب نفسي وبديل,وقاية وعلاج,طفولة وحياة أسرية,طرق التربية,تجميل وأناقة,تطوير ذاتي وتنمية بشرية. تغذية وطبخ وفوائد ومضار,ريجيم وحمية.

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 13-01-21, 10:55 PM   #1
 
الصورة الرمزية القلب الحكيم
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 155,999
القلب الحكيم is on a distinguished road
افتراضي هذه الأطعمة مفيدة لصحة العين



هذه الأطعمة مفيدة لصحة العين

قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن العديد من الخضروات والفواكه تحتوي على مواد تساهم بشكل فعال في الحفاظ على قوة الإبصار.

وأوضحت الجمعية أن الجزر والسبانخ والطماطم والبروكلي والمانجو تحتوي على مادة "البيتا كاروتين"، والتي يحولها الجسم إلى فيتامين (أ). وتتمثل فائدة فيتامين (أ) في حماية شبكية العين وعدسة العين.

وهذه الوظيفة تقوم بها أيضا كل من مواد "الكاروتنويدات" و"اللوتين" و"الزيازانثين"، والتي تحتوي عليها الذرة والخضروات ذات الأوراق الخضراء. كما أن هذه المواد من شأنها تقليل فرص الإصابة بضمور الشبكية والمياه البيضاء "الكتاراكت".

وينبغي أيضاً تناول الأطعمة، التي تحتوي على فيتامين (ج) وفيتامين (هـ)؛ نظراً لتأثيرهما المضاد للأكسدة، ولأنهما يعملان على حماية خلايا الشبكية من أضرار ضوء الشمس.

وتجدر الإشارة إلى أن فيتامين (ج) يتوافر في الموالح، بينما يتوافر فيتامين (هـ) في الزيوت النباتية والبندق والحبوب.
القلب الحكيم متصل الآن   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



http://www.wiseheart6.com/

wiseheart6@gmail.com
wiseheart6@yahoo.com
wiseheart6@hotmail.com

0096566467666
0096176666025
twitter
tumblr
blogspot
telegram
telegram
instagram
vk
linkedin
 


الساعة الآن 12:41 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd. By wadifatima
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات دلع الترفيهية

تصميم شركة سبيس زوون للأستضافة والتصميم وحلول الويب ودعم المواقع