منتديات دلع الترفيهية

 

دخول الدردشة
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: اهم خدمات الصيانة العامة التى تقدمها الفرسان 0529278310 (آخر رد :هناالصغير)       :: تطبيق مثل واتساب لقطاع الأعمال.. سهل الاستخدام (آخر رد :سمير كمال رامي كمال)       :: أفعال حياتية يجب تجنبها لمنع انتشار فيروس كورونا (آخر رد :هناالصغير)       :: تطبيق مثل واتساب لقطاع الأعمال.. سهل الاستخدام (آخر رد :كامل سمير)       :: علاج جميع انواع الامراض الروحانيه الشيخ الروحاني محمد القبيسي (آخر رد :شروق احمد)       :: علاجات العين الحسد اللمسه النظره الوسواس الشيخ الروحاني محمد القبيسي (آخر رد :شروق احمد)       :: علاج جميع انواع السحر بالقران مجانا الشيخ الروحاني محمد القبيسي 00201015003179 (آخر رد :شروق احمد)       :: علاج جميع انواع السحر بالقران مجانا الشيخ الروحاني محمد القبيسي 00201015003179 (آخر رد :شروق احمد)       :: مجربات في جلب الحبيب الشيخ الروحاني محمد القبيسي 00201015003179 (آخر رد :شروق احمد)       :: جلب السحر وتدميره ولو بكوكب اخر الشيخ الروحاني محمد القبيسي 00201015003179 (آخر رد :شروق احمد)       :: علاج السحر السفلي في ساعات الشيخ الروحاني محمد القبيسي 00201015003179 (آخر رد :شروق احمد)       :: الهيبه القبول و الطاعه العمياء الشيخ الروحاني محمد القبيسي 00201015003179 (آخر رد :شروق احمد)       :: لجلب الحبيب خلال ساعه الشيخ الروحاني محمد القبيسي 00201015003179 (آخر رد :شروق احمد)       :: جلب الحبيب الشيخ الروحاني لجلب الحبيب الشيخ الروحاني محمد القبيسي (آخر رد :شروق احمد)       :: أفضل شركة لاعطال التكيفات وطرق اصلاحها بعجمان (آخر رد :مي سليمان)       :: ورشة سمكرة سيارات في الرياض (آخر رد :ضياء التركي)       :: أرخص شركات لمكافحة الحشرات (آخر رد :مي سليمان)       :: منصة وتطبيق رسمتى اكبر منصه لتعليم الرسم (آخر رد :ابتها ل)       :: “الضابط موافي” أقذر من أنجبت الحقبة العسكرية.. مات صفوت الشريف فترحم المصريون على سعاد حسني (آخر رد :القلب الحكيم)       :: الإبادة الجماعية للإيغور لا تزال جارية في إقليم تركستان الشرقية (شينجيانغ) شمال غربي الصين (آخر رد :القلب الحكيم)       :: رابط تحميل : وثائقي كتائب القسام – حركة حماس تحتفل بيوبيلها باستعراض عسكري (آخر رد :ناشر العلم)       :: سما ريزيدينس شقق شبه فندقية للبيع في الشارقة (آخر رد :ياسمين الشرق)       :: 15 يناير أو 15 كانون الثاني *أو يوم 15 \ 1 (آخر رد :القلب الحكيم)       :: بورشه تحتفل باليوبيل الفضي لأيقونتها Boxster (آخر رد :القلب الحكيم)       :: "آبل" تنتج فيلم ريدلي سكوت عن نابوليون (آخر رد :القلب الحكيم)      


العودة   ::: منتديات دلع - القلب الحكيم ::: > ][§¤°^°¤§][المنتدى الطبي والإجتماعي][§¤°^°¤§][ > εïз::..صحة وأسرة وطبخ وتغذية..::εïз

εïз::..صحة وأسرة وطبخ وتغذية..::εïз طب وطب نفسي وبديل,وقاية وعلاج,طفولة وحياة أسرية,طرق التربية,تجميل وأناقة,تطوير ذاتي وتنمية بشرية. تغذية وطبخ وفوائد ومضار,ريجيم وحمية.

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 13-01-21, 11:30 PM   #1
 
الصورة الرمزية القلب الحكيم
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 155,790
القلب الحكيم is on a distinguished road
افتراضي أنواع من الأغذية تساعد على تقوية جهاز المناعة

أنواع من الأغذية تساعد على تقوية جهاز المناعة

يوجد عدة أنواع من الأغذية تساعد على تقوية جهاز المناعة نذكر منها ما يلي:_
🛑الخضار_والفاكهة.
1التوت_البري🍒
يتميز التوت البري باحتوائه على مضادات الأكسدة والتي تساعد على زيادة مناعة الجسم ، وحسب الأبحاث تبين أن له القدرة على الوقاية من عدوى الجهاز التنفسي العلوي ، ونزلات البرد.
2الحمضيات🍋🍊.
تعتبر الحمضيات من الأغذية الغنية بفيتامين ج التي يلجأ إليها مرضى نزلات البرد ، حيث يمتلك فيتامين ج القدرة على إنتاج كريات الدم البيضاء التي لها الفضل في مكافحة العدوى ، ومن أمثلة هذه الحمضيات البرتقال ، والليمون ، والجريب فروت ، واليوسفي ، والكلمنتينا.
3البطيخ🍉.
يحتوي البطيخ على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة تُدعى الجلوتاثيون حيث يساعد على تقوية جهاز المناعة ، ومكافحة العدوى.
4عصيرالرمان :
منذ القدم تبين أن للرمان قدرة على علاج العدوى ، أما بالنسبة لعصير الرمان فقد ثبتت قدرته على محاربة البكتيريا وبعض أنواع الفيروسات مثل الأنفلونزا.

5 #الفـطر :_
يعتبر الفطر غنياً بالسيلينيوم الذي يحمي من الانفلونزا الحادة ، كما أنه غني بالنياسين ، والريبوفلافين حيث أن لهما دور رئيسي في تحسين جهاز المناعة.
6 #البطاطاالحلوة :
تحتوي البطاطا الحلوة على البيتاكاروتين الذي يتحول في الجسم إلى فيتامين أ ، ويساعد على القضاء على الجذور الحرة وبالتالي تعزيز جهاز المناعة.
7 #البروكلي🥦.
يساعد البروكلي على زيادة مناعة الجسم ؛ وذلك لأنه غني بفيتامين أ ، وفيتامين ج ، والجلوتاثيون.
8 #الفلفل_الأحمر🌶
يحتوي الفلفل الأحمر على فيتامين ج ضعفي ما تحويه الحمضيات ، بالإضافة إلى البيتا كاروتين وهذين العنصرين مهمين في زيادة مناعة الجسم.
9 #السبانخ.
تحتوي السبانخ على العديد من مضادات الأكسدة ، والبيتا كاروتين ، وفيتامين ج ، وتزيد هذه العناصر من قدرة جهاز المناعة على مكافحة العدوى ، وتجدر الإشارة إلى ضرورة عدم طبخ السبانخ لفترة طويلة للمحافظة على ما يحتويه من المغذيات.
القلب الحكيم غير متصل   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



http://www.wiseheart6.com/

wiseheart6@gmail.com
wiseheart6@yahoo.com
wiseheart6@hotmail.com

0096566467666
0096176666025
twitter
tumblr
blogspot
telegram
telegram
instagram
vk
linkedin
 


الساعة الآن 06:46 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd. By wadifatima
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات دلع الترفيهية

تصميم شركة سبيس زوون للأستضافة والتصميم وحلول الويب ودعم المواقع