منتديات دلع الترفيهية

 

دخول الدردشة
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: صمم صور مصغرة جذابة وإحترافية لفيديوهاتك على اليوتيوب (آخر رد :ضيااء)       :: صمم صور مصغرة جذابة وإحترافية لفيديوهاتك على اليوتيوب (آخر رد :ضيااء)       :: شركه تايرس (آخر رد :بحر الثلاثين)       :: المصور والمصمم ناصر المسعود (آخر رد :سمير كمال رامي كمال)       :: المصور والمصمم ناصر المسعود (آخر رد :سمير كمال)       :: المصمم ناصر المسعود (آخر رد :سمير كمال رامي كمال)       :: المصمم ناصر المسعود (آخر رد :سمير كمال)       :: فريق من المهندسين والفنين المدربين (آخر رد :لورين)       :: المصور ناصر المسعود (آخر رد :سمير كمال رامي كمال)       :: المصور ناصر المسعود (آخر رد :سمير كمال)       :: صمم صور مصغرة جذابة وإحترافية لفيديوهاتك على اليوتيوب (آخر رد :ضيااء)       :: ناصر المسعود (آخر رد :سمير كمال رامي كمال)       :: ناصر المسعود (آخر رد :سمير كمال)       :: صمم صور مصغرة جذابة وإحترافية لفيديوهاتك على اليوتيوب (آخر رد :ضيااء)       :: صمم صور مصغرة جذابة وإحترافية لفيديوهاتك على اليوتيوب (آخر رد :ضيااء)       :: كيف يتم تفتيت حصى الكلى (آخر رد :ham16)       :: زراعة العدسات لتصحيح النظر (آخر رد :ham16)       :: كتالوجات غرف نوم ماستر مودرن 2020|2021 (آخر رد :سجده لله)       :: كتالوجات غرف اطفال مودرن 2020|2021 (آخر رد :سجده لله)       :: صمم صور مصغرة جذابة وإحترافية لفيديوهاتك على اليوتيوب (آخر رد :ضيااء)       :: كتالوجات مكتبات مودرن 2020|2021 (آخر رد :سجده لله)       :: كتالوجات كنب سرير مودرن 2020|2021 (آخر رد :سجده لله)       :: كتالوجات غرف صالون مودرن 2020|2021 (آخر رد :سجده لله)       :: كتالوجات غرف سفرة مودرن 2020|2021 (آخر رد :سجده لله)       :: كتالوجات غرف ركنات مودرن 2020|20121 (آخر رد :سجده لله)      


العودة   ::: منتديات دلع - القلب الحكيم ::: > ][§¤°^°¤§][المنتدى الطبي والإجتماعي][§¤°^°¤§][ > εïз::..فيروس كورونا - Covid-19..::εïз

εïз::..فيروس كورونا - Covid-19..::εïз كل ما يتعلق بفيروس كورونا من مصادر موثوقة عالميا وكشف كل ما هو مزيف وملفق ومكذوب.

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-04-20, 03:04 PM   #1
 
الصورة الرمزية القلب الحكيم
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 153,920
القلب الحكيم is on a distinguished road
افتراضي لماذا يعتبر الزنك أهم عناصر قوة المناعة؟

لماذا يعتبر الزنك أهم عناصر قوة المناعة؟

يرتبط معدن الزنك ونقصه عادة بالتأثير السلبي على الخصوبة، على الرغم من أن لهذا المعدن الهام عدة أدوار في الجسم منها بناء العضلات والعظام، وتقوية المناعة. ويمكن اعتبار الزنك الجندي المجهول في وظائف المناعة ومحاربة الفيروسات والجراثيم. وتشير تقارير منظمة الصحة العالمية إلى أن النقص البسيط أو المتوسط في معدن الزنك مشكلة شائعة عالمياً. إليك كيف تزيد مدخلات جسمك من الزنك لتعزيز المناعة في مواجهة وباء كورونا:



* يحتاج الرجل 11 ملغ من الزنك يومياً، والمرأة 8 ملغ، وفي حالة الحمل والرضاعة تحتاج 12 ملغ.

* يتوفر الزنك في اللحوم وخاصة الحمراء والكبد والقشريات البحرية كالروبيان والمحار.

* من الأفضل تناول الأكلات الغنية بمعدني الزنك والنحاس معاً لتعزيز أداء المناعة، وخاصة المحار، والكاجو، وبذر اليقطين (اللب الأبيض) وبذر عبّاد الشمس.

* تحتوي البقول على الزنك، ويحصل الجسم على 12 بالمائة من احتياجاته اليومية من المعدن عند تناول حصة من العدس أو الفول.

* يتوفر الزنك بكميات معتدلة في المكسرات والبيض والحبوب الكاملة.

* في حال تناول مكملات الزنك تنبغي مراقبة الجرعة بحيث لا تزيد عن الحد الأقصى اليومي.
القلب الحكيم غير متصل   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



http://www.wiseheart6.com/

wiseheart6@gmail.com
wiseheart6@yahoo.com
wiseheart6@hotmail.com

0096566467666
twitter
facebook
tumblr
blogspot
telegram
telegram
instagram
vk
linkedin
 


الساعة الآن 06:40 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. By wadifatima
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات دلع الترفيهية

تصميم شركة سبيس زوون للأستضافة والتصميم وحلول الويب ودعم المواقع