منتديات دلع الترفيهية

 

دخول الدردشة
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: كيفية عزل الاسطح مع طريق العروبة 0566144044 اسهل ما يمكن (آخر رد :مسوق كوم)       :: كيفية تصنيع ابواب خشبية بعجمان 0528250807 النبلاء (آخر رد :مسوق كوم)       :: كيفية تركيب جيبسون بورد مع 0582906045 العالمية الوطنية (آخر رد :seocom232323)       :: معدات مصانع الاعلاف (آخر رد :ريهام جمال)       :: ارخص شركات صبغ بالفجيرة0562514539 العالمية المتحدة (آخر رد :مسوق كوم)       :: السياحة في الفيوم (آخر رد :خديجة عبد الصمد)       :: لحماية نفسك من فيروس كورونا اتبع نصائح شركة تنظيف بالبحرين (آخر رد :مسوق كوم)       :: متوفر افضل الخدمات المنزلية (آخر رد :زينب نبيل)       :: شركة نقل عفش بالدمام 0592566804 والخبر والقطيف والظهران وخدمات التنظيف والدهانات (آخر رد :ابتها ل)       :: رابط جاهز : وثائقيات ويكيبيديا – اقوى الزلازل في التاريخ (آخر رد :ناشر العلم)       :: سؤال وجواب حول عملية تكبير الثدي (آخر رد :elsobky)       :: قولي وداعاً للدهون مع تقنية الفيزر (آخر رد :elsobky)       :: اسرع الطرق لمكافحة الرمة فى خورفكان 0501175141 الامين (آخر رد :زينه كرم)       :: أرخص شركة لتنسيق الحدائق بابوظبى0547735525 هاند ميد (آخر رد :زينه كرم)       :: هل هناك علاقة بين عملية التكميم والحمل؟؟ (آخر رد :elsobky)       :: أضرار الكيتو دايت (آخر رد :keto01415)       :: قلم الضاد الفاخر (آخر رد :تامر رفاعي)       :: انشاء تطبيق متجر الكتروني (آخر رد :كاثرين الشافعي)       :: تركيب سيراميك بالشارقة 0509079418 المحترف (آخر رد :هناالصغير)       :: التشطيبات الداخلية وانواعها مع اللمسة الذهبية 0555230860 (آخر رد :هناالصغير)       :: أفضل شركة لعزل الاسطح بالشارقة 0522434076 النجم (آخر رد :هناالصغير)       :: شركات صيانة عامة بدبى 0509079418 المحترف (آخر رد :هناالصغير)       :: “سفاح تويتر” يعترف: قتلت 9 أشخاص وقطّعت جثثهم (آخر رد :القلب الحكيم)       :: خدمات الطالب الجامعي (آخر رد :زهرة حنان)       :: الراحمون يرحمهم الرحمن (آخر رد :نبيل الدم)      


العودة   ::: منتديات دلع - القلب الحكيم ::: > ][§¤°^°¤§][المنتدى الطبي والإجتماعي][§¤°^°¤§][ > εïз::..صحة وأسرة وطبخ وتغذية..::εïз

εïз::..صحة وأسرة وطبخ وتغذية..::εïз طب وطب نفسي وبديل,وقاية وعلاج,طفولة وحياة أسرية,طرق التربية,تجميل وأناقة,تطوير ذاتي وتنمية بشرية. تغذية وطبخ وفوائد ومضار,ريجيم وحمية.

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 14-08-20, 05:13 PM   #1
 
الصورة الرمزية القلب الحكيم
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 155,426
القلب الحكيم is on a distinguished road
افتراضي الجلوس بساقين متشابكتين أثناء العمل من المنزل يزيد ضغط الدم

الجلوس بساقين متشابكتين أثناء العمل من المنزل يزيد ضغط الدم

تحول العمل من المنزل إلى نموذج شائع بشكل كبير منذ بداية أزمة كورونا، وفي الوقت الذي تمكن البعض من التأقلم مع الواقع الجديد، لا يزال آخرون يكافحون لتحقيق ذلك.

وتختلف وضعيات الجلوس من شخص لآخر خلال العمل من المنزل، حيث يفضل البعض الجلوس بوضع مستقيم على الكرسي مع وضع القدمين على الأرض، بينما يشعر آخرون براحة أكبر عند وضع إحدى الساقين فوق الأخرى.

ووفقاً لدراسة نُشرت في مجلة Blood Pressure Monitoring الطبية، يمكن أن تزيد وضعية الجلوس مع ساقين متشابكتين من ضغط الدم.

ويحدث هذا لأن الدم في الساقين يجب أن يعمل ضد الجاذبية، ليتم ضخه مرة أخرى إلى القلب، في حين أن وضع إحدى الساقين فوق الأخرى يزيد المقاومة، مما يجعل من الصعب على الدم أن يدور بشكل طبيعي.

ويؤدي ذلك إلى زيادة ضغط الدم لدفع الدم إلى القلب، ولن تشعر بأي شيء على الفور عندما تجلس بهذه الوضعية، وتأكد من عدم القيام بذلك لأكثر من 15 دقيقة، واحرص أيضاً على النهوض والتجول كل ساعة.

و يمكن أن يؤدي تشابك الساقين إلى آلام في الظهر والرقبة، وبالتالي من الأفضل أن تجلس مع وضعية مستقيمة لكل الساقين، وتكونا متباعدتان عن بعضهما بمقدار عرض الوركين على الأرض.

وعندما تجلس مع وضع إحدى ركبتيك فوق الأخرى، يصبح وركاك في وضع ملتوي، مما قد يتسبب في استدارة إحدى عظام الحوض الذي يدعم العنق والعمود الفقري، مما قد يضغط على أسفل ووسط الظهر والرقبة، بحسب صحيفة تايمز أوف إنديا.
القلب الحكيم متصل الآن   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



http://www.wiseheart6.com/

wiseheart6@gmail.com
wiseheart6@yahoo.com
wiseheart6@hotmail.com

0096566467666
0096176666025
twitter
tumblr
blogspot
telegram
telegram
instagram
vk
linkedin
 


الساعة الآن 11:30 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. By wadifatima
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات دلع الترفيهية

تصميم شركة سبيس زوون للأستضافة والتصميم وحلول الويب ودعم المواقع