منتديات دلع الترفيهية

 

دخول الدردشة
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: ما هي أهم خصائص و مميزات تكييفات كاريير؟ (آخر رد :fekra)       :: شركة نقل عفش بالدمام 0592566804 والخبر والقطيف والظهران وخدمات التنظيف والدهانات (آخر رد :ابتها ل)       :: رابط جاهز : وثائقيات ويكيبيديا – اقوى الزلازل في التاريخ (آخر رد :ناشر العلم)       :: سؤال وجواب حول عملية تكبير الثدي (آخر رد :elsobky)       :: قولي وداعاً للدهون مع تقنية الفيزر (آخر رد :elsobky)       :: اسرع الطرق لمكافحة الرمة فى خورفكان 0501175141 الامين (آخر رد :زينه كرم)       :: أرخص شركة لتنسيق الحدائق بابوظبى0547735525 هاند ميد (آخر رد :زينه كرم)       :: هل هناك علاقة بين عملية التكميم والحمل؟؟ (آخر رد :elsobky)       :: أضرار الكيتو دايت (آخر رد :keto01415)       :: قلم الضاد الفاخر (آخر رد :تامر رفاعي)       :: انشاء تطبيق متجر الكتروني (آخر رد :كاثرين الشافعي)       :: تركيب سيراميك بالشارقة 0509079418 المحترف (آخر رد :هناالصغير)       :: التشطيبات الداخلية وانواعها مع اللمسة الذهبية 0555230860 (آخر رد :هناالصغير)       :: أفضل شركة لعزل الاسطح بالشارقة 0522434076 النجم (آخر رد :هناالصغير)       :: شركات صيانة عامة بدبى 0509079418 المحترف (آخر رد :هناالصغير)       :: “سفاح تويتر” يعترف: قتلت 9 أشخاص وقطّعت جثثهم (آخر رد :القلب الحكيم)       :: خدمات الطالب الجامعي (آخر رد :زهرة حنان)       :: الراحمون يرحمهم الرحمن (آخر رد :نبيل الدم)       :: نصائح فعالة لضمان نظافة عميقة لقتل الفيروسات فى زمن الكرونا 0562570996 العناية (آخر رد :خبيرة التسويق)       :: كيف تحصل على ألوان رائعة عند مزج الدهانات بالشارقة 0524280067 الامين (آخر رد :خبيرة التسويق)       :: شركات تنظيف الكنب بالعوير0501175141 الامين (آخر رد :عمرو)       :: شركة لتركيب الباركية بالشارقة 0507172540 الجوهرة الملكية (آخر رد :عمرو)       :: شركة لتركيب الباركية بالشارقة 0507172540 الجوهرة الملكية (آخر رد :عمرو)       :: افضل طرق تركيب الطابوق مع رديانت تاتش 0564945346 (آخر رد :عمرو)       :: أرخص شركة لنقل الاثاث بالاسكندرية 01118144088 الهلال (آخر رد :زينب نبيل)      


العودة   ::: منتديات دلع - القلب الحكيم ::: > ][§¤°^°¤§][المنتدى الطبي والإجتماعي][§¤°^°¤§][ > εïз::..صحة وأسرة وطبخ وتغذية..::εïз

εïз::..صحة وأسرة وطبخ وتغذية..::εïз طب وطب نفسي وبديل,وقاية وعلاج,طفولة وحياة أسرية,طرق التربية,تجميل وأناقة,تطوير ذاتي وتنمية بشرية. تغذية وطبخ وفوائد ومضار,ريجيم وحمية.

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 14-08-20, 04:45 PM   #1
 
الصورة الرمزية القلب الحكيم
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 155,426
القلب الحكيم is on a distinguished road
افتراضي إنفوغراف: مؤشرات على جفاف جسمك من السوائل

إنفوغراف: مؤشرات على جفاف جسمك من السوائل

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


يعاني الكثيرون من الجفاف خلال فصل الصيف مع خسارة الكثير من السوائل بالتعرق، ويمكن أن يؤثر ذلك بشكل كبير على أداء أعضاء الجسم وظائفها بشكل صحيح.

وفيما يلي مجموعة من المؤشرات التي تدل على جفاف الجسم من السوائل، بحسب موقع هيلث الإلكتروني:

رائحة النفس الكريهة
إذا لاحظت أن رائحة أنفاسك كريهة، فقد يكون ذلك ناتجاً عن أنك لم تشرب كمية كافية من المياه لتشكيل اللعاب الذي يملك خصائص مضادة للجراثيم، وعند الجفاف يسمح انخفاض اللعاب في الفم بنمو البكتيريا مما يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.

الرغبة بالكربوهيدرات
تقول إيمي جودسون، أخصائية التغذية الرياضية "عندما تمارس التمارين الرياضية في حالة الجفاف، فإنك تستخدم الجليكوجين، أو الكربوهيدرات المخزنة بمعدل أسرع، مما يقلل من مخزونك منها بسرعة أكبر. لذلك بمجرد الانتهاء من التمارين، من المحتمل أن تصبح أكثر رغبة بتناول الكربوهيدرات لمساعدتك على تجديد مستويات الجليكوجين هذه.

جفاف البشرة
إذا لم تشرب كمية كافية من الماء سيظهر ذلك بالتأكيد على بشرتك، وسيبدو الجلد الجاف باهتاً ومجعداً، كما ستظهر المزيد من التجاعيد والهالات السوداء حول العينين.

التعب
تحتاج العضلات والأنسجة إلى الماء لتعمل بالشكل الأمثل، وفي حال نقص هذا العنصر الأساسي يمكن أن نشعر بالتعب والنعاس.

القشعريرة
يحدث هذا لأن الجسم يبدأ في الحد من تدفق الدم إلى الجلد، بالإضافة إلى ذلك، يحتفظ الماء بالحرارة، وفي حالة الجفاف، فقد يكون من الصعب تنظيم درجة حرارة جسمك، مما قد يجعلك تشعر بالبرودة بشكل أسرع، حتى عندما لا تكون في بيئة باردة.

تشنج العضلات
عندما لا يحصل جسمك على كمية كافية من الماء، تتباطأ الدورة الدموية، مما قد يؤدي إلى تقلص عضلاتك، و يمكن أن تساهم التغييرات في الصوديوم والبوتاسيوم من خلال فقدان العرق أيضاً في هذه التشنجات.

الشعور بالدوار
ينخفض تدفق الدم أيضاً إلى الدماغ عندما لا يحصل الجسم على كمية كافية من الماء، مما قد يجعلك تصاب بالدوار، وهذا يمكن أن يشكل حالة تتطلب عناية طبية عاجلة.

الصداع
يؤثر نقص الماء على مستويات السيروتونين في الجسم، مما قد يسبب الصداع. بالإضافة إلى ذلك، تستجيب الأوعية الدموية الصغيرة في الدماغ بسرعة لمستويات الماء مما يؤدي إلى آلام خفيفة وحتى الشعور بالصداع النصفي.


القلب الحكيم غير متصل   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



http://www.wiseheart6.com/

wiseheart6@gmail.com
wiseheart6@yahoo.com
wiseheart6@hotmail.com

0096566467666
0096176666025
twitter
tumblr
blogspot
telegram
telegram
instagram
vk
linkedin
 


الساعة الآن 09:29 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. By wadifatima
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات دلع الترفيهية

تصميم شركة سبيس زوون للأستضافة والتصميم وحلول الويب ودعم المواقع