منتديات دلع الترفيهية

 

دخول الدردشة
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: شركة صيانة وتركيب مطابخ بالدمام (آخر رد :سلطان توركى)       :: رابط تحميل : وثائقيات قصيرة – وثائقيات قصيرة : غرق السفن في المحيطات (آخر رد :ناشر العلم)       :: مؤسسة وحدة المشاريع لعزل خزانات المياه (آخر رد :سلطان توركى)       :: كيفية تركيب الجيبسون بورد بدبى 0522434076 النجم (آخر رد :مسوق كوم)       :: توكيلات الجزيرة للسيارات، أماكن وأرقام اتصال (آخر رد :تامر رفاعي)       :: شركات صيانة عامة بدبى 0509079418 المحترف (آخر رد :rody2015)       :: مؤسسة وحدة المشاريع لتسليك مجارى المطبخ والحمام (آخر رد :سلطان توركى)       :: تسركة وحدة المشاريع للكشف عن تسربات المياه (آخر رد :سلطان توركى)       :: ارخص شركات صبغ بالفجيرة0562514539 العالمية المتحدة (آخر رد :rody2015)       :: شركة وحدة المشاريع لعزل الاسطح (آخر رد :سلطان توركى)       :: شركة كشف تسربات المياه (آخر رد :سلطان توركى)       :: شركة كشف تسربات المياه بالرياض (آخر رد :سلطان توركى)       :: شركة كشف تسربات المياه بالمدينة المنورة (آخر رد :seocom232323)       :: افضل النتائج المثالية المميزة (آخر رد :منى الملاح)       :: نقل عفش من الرياض الي دب (آخر رد :كوين ن)       :: افضل اسعار شحن العفش الدولي (آخر رد :منى الملاح)       :: تركيب سيراميك بالشارقة 0509079418 المحترف (آخر رد :منى الملاح)       :: السؤال الأكثر أهمية عند الانتقال (آخر رد :كوين ن)       :: كيفية عمل نظام التكييف (آخر رد :كوين ن)       :: مساعدة سباك الطوارئ ، (آخر رد :كوين ن)       :: فلل جاهزة للبيع في الشارقة بأفضل الاسعار (آخر رد :ياسمين محمد)       :: الحصول على عرض أسعار (آخر رد :كوين ن)       :: أهم النصائح لتنظيف الكنب بالشارقة مع 0507305565 العناية كلين (آخر رد :هناالصغير)       :: للتثبيت: حلول مشاكل رقة جدار الرحم بالصور (آخر رد :ضيااء)       :: داخل المنازل يجب إتباع النصائح التالية للوقاية من فيروس كورونا 0562570996 سما الخليج (آخر رد :هناالصغير)      


العودة   ::: منتديات دلع - القلب الحكيم ::: > ][§¤°^°¤§][المنتدى الطبي والإجتماعي][§¤°^°¤§][ > εïз::..صحة وأسرة وطبخ وتغذية..::εïз

εïз::..صحة وأسرة وطبخ وتغذية..::εïз طب وطب نفسي وبديل,وقاية وعلاج,طفولة وحياة أسرية,طرق التربية,تجميل وأناقة,تطوير ذاتي وتنمية بشرية. تغذية وطبخ وفوائد ومضار,ريجيم وحمية.

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 14-08-20, 04:45 PM   #1
 
الصورة الرمزية القلب الحكيم
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 155,470
القلب الحكيم is on a distinguished road
افتراضي إنفوغراف: مؤشرات على جفاف جسمك من السوائل

إنفوغراف: مؤشرات على جفاف جسمك من السوائل

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


يعاني الكثيرون من الجفاف خلال فصل الصيف مع خسارة الكثير من السوائل بالتعرق، ويمكن أن يؤثر ذلك بشكل كبير على أداء أعضاء الجسم وظائفها بشكل صحيح.

وفيما يلي مجموعة من المؤشرات التي تدل على جفاف الجسم من السوائل، بحسب موقع هيلث الإلكتروني:

رائحة النفس الكريهة
إذا لاحظت أن رائحة أنفاسك كريهة، فقد يكون ذلك ناتجاً عن أنك لم تشرب كمية كافية من المياه لتشكيل اللعاب الذي يملك خصائص مضادة للجراثيم، وعند الجفاف يسمح انخفاض اللعاب في الفم بنمو البكتيريا مما يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.

الرغبة بالكربوهيدرات
تقول إيمي جودسون، أخصائية التغذية الرياضية "عندما تمارس التمارين الرياضية في حالة الجفاف، فإنك تستخدم الجليكوجين، أو الكربوهيدرات المخزنة بمعدل أسرع، مما يقلل من مخزونك منها بسرعة أكبر. لذلك بمجرد الانتهاء من التمارين، من المحتمل أن تصبح أكثر رغبة بتناول الكربوهيدرات لمساعدتك على تجديد مستويات الجليكوجين هذه.

جفاف البشرة
إذا لم تشرب كمية كافية من الماء سيظهر ذلك بالتأكيد على بشرتك، وسيبدو الجلد الجاف باهتاً ومجعداً، كما ستظهر المزيد من التجاعيد والهالات السوداء حول العينين.

التعب
تحتاج العضلات والأنسجة إلى الماء لتعمل بالشكل الأمثل، وفي حال نقص هذا العنصر الأساسي يمكن أن نشعر بالتعب والنعاس.

القشعريرة
يحدث هذا لأن الجسم يبدأ في الحد من تدفق الدم إلى الجلد، بالإضافة إلى ذلك، يحتفظ الماء بالحرارة، وفي حالة الجفاف، فقد يكون من الصعب تنظيم درجة حرارة جسمك، مما قد يجعلك تشعر بالبرودة بشكل أسرع، حتى عندما لا تكون في بيئة باردة.

تشنج العضلات
عندما لا يحصل جسمك على كمية كافية من الماء، تتباطأ الدورة الدموية، مما قد يؤدي إلى تقلص عضلاتك، و يمكن أن تساهم التغييرات في الصوديوم والبوتاسيوم من خلال فقدان العرق أيضاً في هذه التشنجات.

الشعور بالدوار
ينخفض تدفق الدم أيضاً إلى الدماغ عندما لا يحصل الجسم على كمية كافية من الماء، مما قد يجعلك تصاب بالدوار، وهذا يمكن أن يشكل حالة تتطلب عناية طبية عاجلة.

الصداع
يؤثر نقص الماء على مستويات السيروتونين في الجسم، مما قد يسبب الصداع. بالإضافة إلى ذلك، تستجيب الأوعية الدموية الصغيرة في الدماغ بسرعة لمستويات الماء مما يؤدي إلى آلام خفيفة وحتى الشعور بالصداع النصفي.


القلب الحكيم غير متصل   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



http://www.wiseheart6.com/

wiseheart6@gmail.com
wiseheart6@yahoo.com
wiseheart6@hotmail.com

0096566467666
0096176666025
twitter
tumblr
blogspot
telegram
telegram
instagram
vk
linkedin
 


الساعة الآن 04:47 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. By wadifatima
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات دلع الترفيهية

تصميم شركة سبيس زوون للأستضافة والتصميم وحلول الويب ودعم المواقع