منتديات دلع الترفيهية

 

دخول الدردشة
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: افضل تنظيف المباني في الامارات (آخر رد :سمير كمال)       :: افضل تنظيف المباني في الامارات (آخر رد :سمير كمال رامي كمال)       :: عروض عيد الفطر المبارك لعام 2019 لموقع الحقائب التدريبية tp (آخر رد :صابرين عصام)       :: عروض عيد الفطر المبارك لعام 2019 لموقع الحقائب التدريبية tp (آخر رد :صابرين عصام)       :: عروض عيد الفطر المبارك لعام 2019 لموقع الحقائب التدريبية tp (آخر رد :صابرين عصام)       :: *عروض عيد الفطر المبارك لعام 2019 لموقع كن مبدعا* (آخر رد :نسرين يوسف)       :: موقع كن مبدعا (آخر رد :نسرين يوسف)       :: عروض عيد الفطر المبارك لعام 2019 لموقع كن مبدعا| (آخر رد :نسرين يوسف)       :: *عروض عيد الفطر المبارك لعام 2019 لموقع كن مبدعا*|* (آخر رد :نسرين يوسف)       :: *عروض عيد الفطر المبارك لعام 2019 لموقع كن مبدعا* (آخر رد :نسرين يوسف)       :: افضل نظافة عامة الامارات (آخر رد :سمير كمال)       :: افضل نظافة عامة الامارات (آخر رد :سمير كمال رامي كمال)       :: موقع كن مبدعا (آخر رد :نسرين يوسف)       :: عروض عيد الفطر المبارك لعام 2019 لموقع الحقائب التدريبية tp (آخر رد :صابرين عصام)       :: تنمية مهارات الاطفال (آخر رد :مستشفى الاطفال بجدة)       :: افضل مكافحة حشرات في الامارات (آخر رد :سمير كمال رامي كمال)       :: افضل مكافحة حشرات في الامارات (آخر رد :سمير كمال)       :: عروض عيد الفطر المبارك لعام 2019 لموقع الحقائب التدريبية tp (آخر رد :صابرين عصام)       :: .عروض عيد الفطر المبارك لعام 2019 لموقع كن مبدعا. (آخر رد :نسرين يوسف)       :: موقع كن مبدعا (آخر رد :نسرين يوسف)       :: *عروض عيد الفطر المبارك لعام 2019 لموقع كن مبدعا* (آخر رد :نسرين يوسف)       :: عروض عيد الفطر المبارك لعام (آخر رد :نسرين يوسف)       :: عروض عيد الفطر المبارك لعام 2019 لموقع الحقائب التدريبية tp (آخر رد :صابرين عصام)       :: عروض عيد الفطر المبارك لعام 2019 لموقع الحقائب التدريبية tp (آخر رد :صابرين عصام)       :: عروض عيد الفطر المبارك لعام 2019 لموقع الحقائب التدريبية tp (آخر رد :صابرين عصام)      



εïз::.. الخيمة الرمضانية ..::εïз كل ما يتعلق برمضان والصيام.

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-06-16, 11:39 AM   #1
 
الصورة الرمزية القلب الحكيم
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 151,501
القلب الحكيم is on a distinguished road
افتراضي فوائد تناول السلطة في رمضان

فوائد تناول السلطة في رمضان
يجب أن تعلم أن طبق السلطة يمكن أن يكون صديقك الدائم في رمضان، فيعد طبق السلطة من أكثر الأطباق التي تمد الجسم بإحتياجه من العناصر الغذائية، كما تحافظ على صحة الجهاز الهضمي من الإضطرابات التي يتعرض لها في رمضان، وفوائد طبق السلطة في بداية الإفطار لا تعد ولا تحصى ومنها:
– الحماية من الإمساك:
فطبق السلطة يحتوي على العديد من الألياف التي تعالج الإمساك المزمن، كما تخفض هذه الألياف مستوى الكوليستيرول في الدم.
– المحافظة على الوزن من الزيادة:
فطبق السلطة لا يحتوي على سعرات حرارية عالية، كما أنه يمنح الإحساس بالشبع، فالخضروات تملأ فراغ وتقلل المساحة التي تستوعب كميات الأكل الضار، و بالتالي يمنع الإحساس بالخمول و الكسل بعد الإفطار.
– تمد الجسم بالعناصر الأساسية أثناء الصيام:
حيث يحتوي طبق السلطة على الكثير من المعادن و الفيتامينات التي تمد الجسم بإحتياجاته، كما تحتوي على نسب من المياه التي تخزن جيدًا في الخلايا و تقلل الشعور بالعطش أثناء الصيام.
– الإحساس بالشبع:
حيث يجب مضغ الخضروات النيئة جيدًا، و هذا الوقت هو المطلوب لتحفيز مراكز الشبع، لذلك يفضل مضغ الخضراوات جيدًا حتى تبدأ في تحفيز تلك المراكز في المخ.
– تنظف الفم و تمنع الروائح الكريهة:
حيث تنظف البكتريا الموجودة في الفم لإحتوائها على مضادات البكتريا فتقلل من روائح الفم الكريهة، كما يساعد البقدونس على إزالة الروائح الكريهة المنبعثة من المعدة.
فوائد طبق السلطة في السحور:
– تقلل من الشعور بالجوع:
وذلك لإحتوائها على نسب عالية من الألياف كما أنها تمد الجسم بإحتياجاته الكافية من المعادن و الفيتامينات التي يحتاجها أثناء الصيام.
– تقلل من الشعور بالعطش:
وذلك لأن الجسم يخزن كميات الماء الموجودة بالخضراوات في الخلايا و الأنسجة، مما يقلل الشعور بالعطش.
– فوائد طبق السلطة بين الوجبات:
يمكن أن تستعيض بطبق السلطة عن المقرمشات الدسمة و الحلويات بين الوجبات في رمضان بأن تضيف عليه بعض البقوليات كمصدر للبروتين والذي يساعد على الشعور بالشبع لفترات أطول و إمداد الجسم بكامل إحتياجاته.
القلب الحكيم غير متصل   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



http://www.wiseheart6.com/

wiseheart6@gmail.com
wiseheart6@yahoo.com
wiseheart6@hotmail.com

0096566467666
0096569666356
twitter
facebook
facebook
tumblr
blogspot
telegram
telegram
instagram
vk
linkedin
 


الساعة الآن 03:10 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. By wadifatima
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات دلع الترفيهية

تصميم شركة سبيس زوون للأستضافة والتصميم وحلول الويب ودعم المواقع