منتديات دلع الترفيهية

 

دخول الدردشة
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: اقوال الامام علي عن الاخلاق (آخر رد :احمد شفيق)       :: فتح رسائل البريد الالكتروني الخاص بي (آخر رد :اسماء غانم)       :: شكلك في المستقبل (آخر رد :اسماء غانم)       :: ١١:١١ (آخر رد :اسماء غانم)       :: دعاء لطفله متوفيه (آخر رد :اسماء غانم)       :: دعاء شفاء (آخر رد :اسماء غانم)       :: الشحن البحري والحاويات التجارية (آخر رد :احمد شفيق)       :: شركات تنظيف الشقق والفلل فى عجمان 0545181798 بداية (آخر رد :مسوق كوم)       :: نصائح فى الوان الدهانات لغرف النوم من شركات دهان بدبى 0545415791 الجوهرة (آخر رد :مسوق كوم)       :: شركه تنظيف منازل (آخر رد :منال هاشم)       :: ارخص شركه تنظيف منازل (آخر رد :منال هاشم)       :: افضل شركه تنظيف منازل (آخر رد :منال هاشم)       :: كشف تسربات بالدمام (آخر رد :منال هاشم)       :: شركه تنظيف بالدمام (آخر رد :منال هاشم)       :: مطلوب أراضي من الملاك في جميع مخططات العزيزيه الخبر (آخر رد :ضيااء)       :: خدمات التنظيف والمكافحة بالاردن (آخر رد :فردوسالجنان)       :: ما هي درجة حرارة فرن امجوي وما هي اسعاره (آخر رد :نووران عمرو)       :: ما سعة الفرن الكهربائي السيراميك جنيرال الكتريك (آخر رد :نووران عمرو)       :: مطلوب أراضي من الملاك في جميع مخططات العزيزيه الخبر (آخر رد :ضيااء)       :: مطلوب أراضي من الملاك في جميع مخططات العزيزيه الخبر (آخر رد :ضيااء)       :: افضل جلي وتلميع الارضيات والرخام (آخر رد :سمير كمال رامي كمال)       :: افضل جلي وتلميع الارضيات والرخام (آخر رد :سمير كمال)       :: برج الحوت اليوم عاطفيا (آخر رد :هاله صبحي)       :: tafsir al ahlam (آخر رد :هاله صبحي)       :: مثلث متماثل (آخر رد :n-free)      


العودة   ::: منتديات دلع - القلب الحكيم ::: > ][§¤°^°¤§][المنتدى الإسلامي][§¤°^°¤§][ > εïз::.. الخيمة الرمضانية ..::εïз

εïз::.. الخيمة الرمضانية ..::εïз كل ما يتعلق برمضان والصيام.

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-06-16, 01:15 PM   #1
 
الصورة الرمزية القلب الحكيم
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 151,501
القلب الحكيم is on a distinguished road
افتراضي كيف تتخلص من «حرقة المعدة» أثناء صيام رمضان؟

كيف تتخلص من «حرقة المعدة» أثناء صيام رمضان؟
ينصح الأطباء عادة لعلاج الارتداد المعدي المريئي لحامض المعدة، بالبدء بتغيير النظام الغذائي، وكل ما قد يكون سبب في ما وراء الإصابة بحرقة المعدة، وإليكم أهم خطوات العلاج التي يجب مراعاة تطبيقها وخاصة في شهر رمضان الفضيل:
– مواصلة تناول الادوية المعالجة للحرقة لمن كانوا يتناولونها مسبقا، وفي الايام العادية.
– تناول الطعام باعتدال، وتجنب التخمة او امتلاء المعدة.
– تقسيم الوجبات الى أربع أو خمس وجبات ما بين اذان المغرب وحتى اذان الفجر.
– تناول وجبة الافطار على مراحل وببطء، حيث بالامكان البدء بالتمر وكوب من الماء، ومن ثم الشوربات، المقبلات، فالوجبة الرئيسية.
– تجنب الاغذية الغنية بالدهون، كالاغذية المقلية، والغنية بالدسم.
– تجنب الاطعمة الحارة، وأي نوع غذاء قد يساعد في إصابتك بالحرقة.
– الحد من تناول الكافيين مثل القهوة.
– التوقف عن التدخين بكافة أنواعه، وتحديدا بعد وجبة الإفطار مباشرة.
– تجنب النوم بعد تناول الطعام عل الأقل بثلاث ساعات.
– ممارسة تمارين رياضية خفيفة تساعدك على الهضم مثل المشي ما بعد وجبة الفطور بساعتين.
– لا تنسى شرب الماء بما لا يقل عن 2- 3 لتر في اليوم.
القلب الحكيم غير متصل   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



http://www.wiseheart6.com/

wiseheart6@gmail.com
wiseheart6@yahoo.com
wiseheart6@hotmail.com

0096566467666
0096569666356
twitter
facebook
facebook
tumblr
blogspot
telegram
telegram
instagram
vk
linkedin
 


الساعة الآن 05:15 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. By wadifatima
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات دلع الترفيهية

تصميم شركة سبيس زوون للأستضافة والتصميم وحلول الويب ودعم المواقع