منتديات دلع الترفيهية

 

دخول الدردشة
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: مطلوب للعمل بالرياض مدخل بيانات (آخر رد :سمير كمال رامي كمال)       :: مطلوب للعمل بالرياض مدخل بيانات (آخر رد :سمير كمال)       :: تصديق وتوثيق من الخارجية البريطانية الامريكية (آخر رد :سمير كمال رامي كمال)       :: تصديق وتوثيق من الخارجية البريطانية الامريكية (آخر رد :سمير كمال)       :: قناه مطبخ لو نفسك تخسي (آخر رد :الورد الكسير)       :: جزادين بجودة عالية جلد طبيعي (آخر رد :سمير كمال)       :: خدمة التوثيق من الخارجية البريطانية (آخر رد :سمير كمال رامي كمال)       :: خدمة التوثيق من الخارجية البريطانية (آخر رد :سمير كمال)       :: فائدة ماء الشعير (آخر رد :ضيااء)       :: موسوعة الطبخ - بيض وعجه (آخر رد :حكيم نور)       :: زهïëûه è êًàٌèâûه نîىà نëے وèçيè (آخر رد :حكيم نور)       :: موسوعة الطبخ - المطبخ الليبي (آخر رد :حكيم نور)       :: موسوعة الطبخ - المطبخ الاردني (آخر رد :حكيم نور)       :: موسوعة الطبخ - الفواكه (آخر رد :حكيم نور)       :: اليوسفي.. معلومة رائعة عن فاكهة الصحة والجمال (آخر رد :حكيم نور)       :: تنظيف كنب بالرياض (آخر رد :عائشه مصطفى)       :: علاج الادمان من المخدرات (آخر رد :حكيم نور)       :: انشودة تاج الوقار (آخر رد :سمير كمال رامي كمال)       :: انشودة تاج الوقار (آخر رد :سمير كمال)       :: كشف تسربات الحمامات (آخر رد :lolo abdalla)       :: ابيات شعر في المدح والفخر (آخر رد :lolo abdalla)       :: عرض على منتجع ريكسوس بريميوم في انطاليا فترة راس السنة 2020 من نجم انطاليا (آخر رد :نجم انطاليا)       :: مطلوب للعمل بالرياض مدخل بيانات (آخر رد :سمير كمال رامي كمال)       :: مطلوب للعمل بالرياض مدخل بيانات (آخر رد :سمير كمال)       :: قناه مطبخ لو نفسك تخسي (آخر رد :الفهد الثائر)      


العودة   ::: منتديات دلع - القلب الحكيم ::: > ][§¤°^°¤§][المنتدى الإسلامي][§¤°^°¤§][ > εïз::.. الخيمة الرمضانية ..::εïз

εïз::.. الخيمة الرمضانية ..::εïз كل ما يتعلق برمضان والصيام.

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-06-16, 01:15 PM   #1
 
الصورة الرمزية القلب الحكيم
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 152,381
القلب الحكيم is on a distinguished road
افتراضي كيف تتخلص من «حرقة المعدة» أثناء صيام رمضان؟

كيف تتخلص من «حرقة المعدة» أثناء صيام رمضان؟
ينصح الأطباء عادة لعلاج الارتداد المعدي المريئي لحامض المعدة، بالبدء بتغيير النظام الغذائي، وكل ما قد يكون سبب في ما وراء الإصابة بحرقة المعدة، وإليكم أهم خطوات العلاج التي يجب مراعاة تطبيقها وخاصة في شهر رمضان الفضيل:
– مواصلة تناول الادوية المعالجة للحرقة لمن كانوا يتناولونها مسبقا، وفي الايام العادية.
– تناول الطعام باعتدال، وتجنب التخمة او امتلاء المعدة.
– تقسيم الوجبات الى أربع أو خمس وجبات ما بين اذان المغرب وحتى اذان الفجر.
– تناول وجبة الافطار على مراحل وببطء، حيث بالامكان البدء بالتمر وكوب من الماء، ومن ثم الشوربات، المقبلات، فالوجبة الرئيسية.
– تجنب الاغذية الغنية بالدهون، كالاغذية المقلية، والغنية بالدسم.
– تجنب الاطعمة الحارة، وأي نوع غذاء قد يساعد في إصابتك بالحرقة.
– الحد من تناول الكافيين مثل القهوة.
– التوقف عن التدخين بكافة أنواعه، وتحديدا بعد وجبة الإفطار مباشرة.
– تجنب النوم بعد تناول الطعام عل الأقل بثلاث ساعات.
– ممارسة تمارين رياضية خفيفة تساعدك على الهضم مثل المشي ما بعد وجبة الفطور بساعتين.
– لا تنسى شرب الماء بما لا يقل عن 2- 3 لتر في اليوم.
القلب الحكيم غير متصل   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



http://www.wiseheart6.com/

wiseheart6@gmail.com
wiseheart6@yahoo.com
wiseheart6@hotmail.com

0096566467666
0096569666356
twitter
facebook
facebook
tumblr
blogspot
telegram
telegram
instagram
vk
linkedin
 


الساعة الآن 03:09 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. By wadifatima
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات دلع الترفيهية

تصميم شركة سبيس زوون للأستضافة والتصميم وحلول الويب ودعم المواقع