منتديات دلع الترفيهية

 

دخول الدردشة
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: لكل من يبحث عن الراحة والاستجمام (آخر رد :lolo abdalla)       :: شرح موقعU1isلإختصارالروابط وتقصيرها (آخر رد :الفهد الثائر)       :: متجر تقنياتي لبيع إكسسورات الجوال (آخر رد :ضيااء)       :: متجر الافضل للتقنية (آخر رد :عيون للرياض)       :: شرح ادوات الفوتوشوب كاملة في 20 دقيقة (آخر رد :مسوق كوم)       :: شرح موقعU1isلإختصارالروابط وتقصيرها (آخر رد :الفهد الثائر)       :: ملاهي عطاالله الأرض السعيدة (آخر رد :فاطمه رضا)       :: دورة الامن السيبراني في شبكة المعلومات (آخر رد :مو السيد)       :: فني ستلايت حولي (آخر رد :نور السعودد)       :: طريقة الجروث (آخر رد :رنا البرلسي)       :: ونش رفع اثاث بالهرم (آخر رد :ياسمين الزهراء)       :: فني ستلايت حولي (آخر رد :بحر الثلاثين)       :: افضل العروض علي اسعار كاميرات المراقبة (آخر رد :مازن محمد خالد)       :: أستاذ_الصيانة_لفحص_السيارات_با لكمبيوتر (آخر رد :الفهد الثائر)       :: حجز منتجع ارض الاساطير في انطاليا (آخر رد :نجم انطاليا)       :: عروض على منتجع ارض الاساطير في انطاليا (ذا لاند اوف ليجندز) (آخر رد :نجم انطاليا)       :: منتجع ارض الاساطير في انطاليا (آخر رد :نجم انطاليا)       :: الفيزياء معنا غير " أ. عصام بشير حمو " (آخر رد :رغبان)       :: أسماء أولى العزم من الرسل (آخر رد :زينب كريم)       :: أنواع العمل التطوعي (آخر رد :زينب كريم)       :: حوار بين شخصين عن العلم والجهل قصير جدا (آخر رد :زينب كريم)       :: حوار بين شخصين قصير (آخر رد :زينب كريم)       :: نماذج الهدف الوظيفي في السيرة الذاتية (آخر رد :زينب كريم)       :: نشيد عن الوطن (آخر رد :زينب كريم)       :: مفهوم الاستثمار (آخر رد :زينب كريم)      



εïз::..صحة وأسرة وطبخ وتغذية..::εïз طب وطب نفسي وبديل,وقاية وعلاج,طفولة وحياة أسرية,طرق التربية,تجميل وأناقة,تطوير ذاتي وتنمية بشرية. تغذية وطبخ وفوائد ومضار,ريجيم وحمية.

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 16-06-19, 01:27 PM   #1
 
الصورة الرمزية القلب الحكيم
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 152,222
القلب الحكيم is on a distinguished road
افتراضي حُرقة المعدة .. أسبابها وكيفية مواجهتها

حُرقة المعدة .. أسبابها وكيفية مواجهتها

تعد حُرقة المعدة "الحموضة" من المتاعب الصحية الشائعة. فما أسبابها وكيف يمكن مواجهتها؟

للإجابة عن هذا السؤال أوضحت خبيرة التغذية الألمانية تيريزا شتاخيلشايد أن حُرقة المعدة المعروفة في اللغة الدارجة "بالحموضة" تحدث نتيجة لارتجاع العُصارة الهضمية (حمض المعدة) إلى المريء مسببة الشعور بحرقان في الحلق والصدر ومذاق حمضي في الفم.

وأضافت شتاخيلشايد أن حُرقة المعدة لها أسباب عدة، أبرزها تناول الأطعمة الدسمة وتناول الطعام في وقت متأخر من اليوم وشرب المشروبات الحمضية مثل عصير الليمون وعصير الجريب فروت. كما أن التوتر النفسي يتسبب في زيادة إفراز العصارة الهضمية، ما يُزيد من فرص الارتجاع.

وأكدت خبيرة التغذية الألمانية أن الشعور بحُرقة المعدة من حين إلى آخر يعد أمراً طبيعياً، غير أن الإصابة المتكررة بها، أي عدة مرات أسبوعياً، تدق ناقوس الخطر، حيث إنها قد تنذر بمرض خطير مثل فتق الحجاب الحاجز أو قرحة المعدة أو التهاب المعدة.

كما حذرت شتاخيلشايد من أن عدم علاج حُرقة المعدة يرفع خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل التهاب المريء أو القرحة، وفي أسوأ الحالات قد يصل الأمر إلى حد الإصابة بسرطان المريء.

ولتجنب حُرقة المعدة تنصح خبيرة التغذية الألمانية بتناول 5 إلى 6 وجبات صغيرة موزعة على مدار اليوم بدلاً من الوجبات الكبيرة، مع مراعاة الإقلال من الوجبات الدسمة والثقيلة قدر الإمكان وعدم تناول الطعام في وقت متأخر من اليوم.

كما لا يجوز الاستلقاء فور تناول الطعام، مع مراعاة رفع الجزء العلوي من الجسم قليلا عند النوم والاستلقاء.

ويمكن مواجهة حُرقة المعدة بواسطة شاي البابونج أو الشمر أو الكراوية، في حين يمكن التغلب على التوتر النفسي المسبب لحُرقة المعدة من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل.
القلب الحكيم غير متصل   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



http://www.wiseheart6.com/

wiseheart6@gmail.com
wiseheart6@yahoo.com
wiseheart6@hotmail.com

0096566467666
0096569666356
twitter
facebook
facebook
tumblr
blogspot
telegram
telegram
instagram
vk
linkedin
 


الساعة الآن 07:28 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. By wadifatima
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات دلع الترفيهية

تصميم شركة سبيس زوون للأستضافة والتصميم وحلول الويب ودعم المواقع